Paul Balsom blickt in den Catapult-Workshops in Tokio und Seoul hinter die Kulissen des Premier-League-Meisters von 2016

Paul Balsom, Leiter Sportwissenschaft und Leistungsanalyse beim Premier-League-Meister Leicester City von 2016, begann in den 1980er Jahren mit der Messung der Herzfrequenz zur Überwachung der Belastung und war einer der ersten Sportwissenschaftler weltweit, der schon früh 1-Hz-GPS-Geräte der ersten Generation einsetzte 2000er Jahre.

Zum ersten Mal seit der FIFA-Weltmeisterschaft 2002 kehrte er nach Nordostasien zurück. Paul sprach bei unseren japanischen und koreanischen Workshops letzte Woche vor über 130 Leistungstrainern. Als Paul über den Wert sprach, den Praktiker aus Tracking-Technologien ziehen können, brachte er gleich zu Beginn drei wichtige Punkte zum Ausdruck:

1. Bei Mannschaftssportarten gibt es drei Arten körperlicher Ermüdung, die sich auf die Leistung auswirken können, geistige Erschöpfung nicht eingeschlossen.
2. Technologie trifft keine Entscheidungen; Menschen treffen Entscheidungen. Es lag schon immer der Fokus auf der Rekrutierung der besten Spieler, aber jetzt konzentrieren sich die besten Teams darauf, die besten Mitarbeiter zu rekrutieren.
3. Die Spielerverfolgung ist ein wichtiges Instrument zur Überwachung der Belastung, und das Belastungsmanagement ist ein Schlüsselelement zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und zur Reduzierung von Verletzungen, wodurch Vereine Geld sparen und die Erfolgschancen erhöhen.

Leistungsfähigkeit

Der Unterschied zwischen Gewinnen und Verlieren wird kleiner, aber die Auswirkungen für beide werden größer. Da immer mehr auf dem Spiel steht, können Sportwissenschaftler davon profitieren, indem sie den Wert, den ihnen Spielerverfolgungstechnologien bieten, besser verstehen.

Sportwissenschaft und die Möglichkeit, Spitzensportler zu überwachen, sind nicht neu. In den 1960er und 1970er Jahren überwachten Forscher die Herzfrequenz und den Blutlaktatwert, um besser zu verstehen, wie hart Sportler arbeiteten. Heute verfügen Sportwissenschaftler jedoch über eine breite Palette von Instrumenten, von denen Spielerverfolgungsgeräte eines der wichtigsten sind.

Wie also hilft die Sportwissenschaft Fußballmannschaften, zu gewinnen, fragt Paul? Durch zwei klare Vorteile:

1. Verletzungen reduzieren
2. Verbessernde Leistung Kapazität

Die Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit in Mannschaftssportarten ist äußerst komplex, aber die Messung und das Verständnis der Leistungsfähigkeit Ihrer Athleten ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere für das Belastungsmanagement und die Ermittlung einer optimalen Belastung, um Unter- oder Übertraining zu verhindern. Aber wie Paul wiederholt: „Die Spielerverfolgung verwaltet nicht die Auslastung, sie misst die Auslastung.“

Drei Arten von Müdigkeit

Spieler-Tracking ist ein großartiges Tool zur Ausbildung von Trainern, Spielern und Sportwissenschaftlern. Wir erhalten ungefähr fünfhunderttausend Datenpunkte pro Spieler in einem Spiel, daher müssen wir verstehen, wonach wir suchen.

Eine der bedeutendsten Erkenntnisse aus Pauls Dissertation (High Intensity Intermittent Exercise) war, dass es bei den Probanden, die 40 x 15 m Maximalläufe mit 30 Sekunden Pause zwischen den einzelnen Läufen absolvierten, während der 40 Läufe zu keinem signifikanten Leistungsabfall kam. Wenn die Probanden jedoch 15 Mal 40-m-Läufe mit 30 Sekunden Pause zwischen den einzelnen Läufen absolvierten, kam es nach den ersten vier Läufen zu einem deutlichen Leistungsabfall. Dies erklärt die vorübergehende Ermüdung bei Mannschaftssportarten, die definiert ist als „das Ein- und Aussteigen in einen Ermüdungszustand während des Trainings oder Wettkampfs mit wiederholten hochintensiven Anstrengungen in kurzen Zeiträumen“.

Neben der vorübergehenden Müdigkeit ist auch die akkumulierte Müdigkeit wichtig, „die ein Sportler gegen Ende einer Trainingseinheit verspürt“, und auch die Restmüdigkeit (zwischen den Spielen), die sich zeigt, wenn ein Sportler vor dem nächsten Spiel bereits müde ist.

In einem australischen Forschungsartikel heißt es: „Ermüdungsüberwachung im Hochleistungssport: Ein Überblick über aktuelle Trends“ (Taylor et al., 2012) kamen die Autoren zu dem Schluss, dass die verbleibende Müdigkeit am besten mithilfe eines sogenannten Wohlbefindensfragebogens beurteilt werden kann, d. h. indem die Sportler gebeten werden, zu bewerten, wie müde sie sind.

Eine andere Art von Müdigkeit ist die geistige Müdigkeit, die laut Pauls Prognose in den nächsten fünf Jahren mehr Aufmerksamkeit erregen wird. Spieler treffen in jedem Spiel Tausende von Entscheidungen und die Bedeutung jeder Entscheidung nimmt zu. Wir verstehen noch nicht vollständig, welche Folgen dies hat und wie geistige und/oder körperliche Ermüdung die Entscheidungsfindung beeinflusst, insbesondere in Phasen vorübergehender Ermüdung und/oder gegen Ende des Spiels.

Ermüdung ist komplex und die Spielerverfolgung ist ein wichtiges Instrument, um Trainern und Spielern zu helfen, die Folgen von Ermüdung für die Leistung während des Spiels zu verstehen.

Reduzierung von Verletzungen

In der Major League Baseball Im Jahr 2016 wurden über $700 Mio. an Gehältern an verletzte Sportler gezahlt. In der Premier League. es war über $300m. Schätzungen zufolge könnten etwa 40% dieser Verletzungen vermieden werden, wobei das Belastungsmanagement ein Schlüsselfaktor ist.

Als Leicester City 2016 die Premier League gewann, stand im Durchschnitt in jedem Spiel nur ein Spieler verletzungsbedingt nicht zur Auswahl (96% Spielerverfügbarkeit). Darüber hinaus setzten sie die gesamte Saison über nur 18 Spieler ein und sind damit das gesündeste Team der Liga.

Eine Sache, die dazu beitrug, die Verletzungsraten von Leicester City und damit den Erfolg auf dem Spielfeld zu beeinflussen, war das Belastungsmanagement. Beispielsweise trainierten die Spieler oft nicht vor jedem Spiel den Dreier (Spieltag minus drei, bzw. MD-3). Eine interessante Beobachtung war, dass dies zu einer spürbaren Steigerung der Intensität beim Training auf MD-4 und MD-2 führte.

Ein weiterer Schlüssel für Leicester City war „die effektive Verbindung zwischen Spielerstab, Trainerstab und auch Medizin und Sportwissenschaft“. Den Spielern wurde mehr Verantwortung als je zuvor für ihre eigene Fitness und ihr Wohlbefinden übertragen.

Erfahren Sie hier mehr über die Leistungstechnologie von Catapult. Für einen weiteren Einblick in die Sportwissenschaft, die dem Titelgewinn von Leicester City zugrunde lag, können Sie sich einen aktuellen Artikel ansehen Präsentation von Matt Reeves, Leicesters Leiter für Fitness und Konditionierung, auf unserem YouTube-Kanal.