Als selbsternannter „einziger Kraft- und Konditionstrainer ohne Tattoos“ sticht Mar Alvarez in der Rugby-Welt heraus. In diesem Interview spricht der Kraft- und Konditionstrainer der spanischen Nationalmannschaft über ihre Herausforderungen, Highlights und alles dazwischen.
Mar fing an, im Bereich Performance zu arbeiten, als es noch nicht so viel Forschung gab, und noch weniger auf Spanisch, also baute sie ihre eigene Coaching-Philosophie auf, basierend auf ihrer Erfahrung und ihrem Studium. „Jeder hat einen einzigartigen Coaching-Stil. Sie müssen sich fragen: Wie reagieren Ihre Athleten auf Ihre Herangehensweise?“
Wie viele andere auch, kam Mars Eifer, in die Sportwelt einzusteigen, aus einer aktiven Kindheit. In der Schule spielte sie Basketball, dann sieben Jahre lang Leichtathletik. An der Universität entdeckte sie ihre Liebe zum Mannschaftssport wieder, angefangen mit Feldhockey, „und dann Rugby für den Rest meines Lebens!“ Während seiner Zeit an der Universität studierte Mar Sportwissenschaften. Obwohl ihr erster Job eine Sportlehrerin war, wurde ihr schnell klar, dass sie im Hochleistungs- und Mannschaftssport arbeiten wollte.
Anfangs wollte Mar unbedingt ein Fußballpraktikum machen, da es in Spanien viele Möglichkeiten mit diesem Sport gab, aber bald wandte sie sich Rugby zu. „Meine ersten Trainingsübungen waren sehr auf ein energetisches System ausgerichtet, aber als ich anfing, das Spiel besser kennenzulernen, begann ich, so viele Spielinhalte wie möglich in das S&C-Training zu integrieren.
"Ich kam zu dem Schluss, dass ich das Spiel spielen musste, um es vollständig zu verstehen." Dies führte dazu, dass Mar in der Damenmannschaft spielte, während sie als S&C-Trainer in einer Herrenmannschaft in der spanischen Spitzenliga, der División de Honor de Rugby, arbeitete. Mar wurde Cheftrainer einer Herrenmannschaft und half ihnen, in die National League aufzusteigen. Es dauerte nicht lange, bis die Nationalmannschaft anrief.
„Ich fing an, die spanische U19-Mannschaft zu trainieren, dann erhielt ich den Anruf vom spanischen Cheftrainer, der mir die Rolle des spanischen S&C-Teams anbot.“ Jetzt ist Mar Head of S&C der spanischen Rugby-Nationalmannschaft und leitet die Senioren Männer und Frauen, U20, U18 und Akademien.
Bei der Benennung ihrer wichtigsten Karriere-Highlights stechen einige besonders hervor: „Das spanische Team wurde Zweiter bei der Europameisterschaft und gehört seit letztem Sommer zu dem Team, das die höchste Rugby-Weltrangliste in der Geschichte Spaniens erreicht hat Rugby".
Während wir von Highlights zu Herausforderungen wechseln, denen sich Mar gestellt hat, ist klar, dass jede Herausforderung eine neue Chance bietet. „Jedes Mal, wenn ich in ein neues Team von Mitarbeitern eintrete, sehe ich es als eine neue, positive Herausforderung, die es zu meistern gilt.“ Mar betont, dass es ein großer Vertrauensvorschuss war, ihren „bequemen, stabilen Job als Regierungslehrerin“ aufzugeben, um bei Null in der Welt des Hochleistungssports anzufangen, da sie all ihre Ersparnisse zusammenlegte, um einen Master in Sports Performance mit zu studieren das Spanische Olympische Komitee.
Da sich Mars Karriere hauptsächlich auf Männermannschaften konzentriert, ist sie jedoch als Spielerin mit Frauenmannschaften in einer guten Position, um die Unterschiede zwischen den beiden zu überblicken, die ihrer Meinung nach „Ressourcen und Sichtbarkeit“ sind.
„Ich habe vor fünfzehn Jahren als S&C-Coach angefangen, und das Umfeld ändert sich ständig. Ich denke gerne, dass sich Chancen eröffnen, wenn eine Person Talent hat und hart arbeitet.“
Mit Blick in die Zukunft hat Mar ihren Doktortitel im Visier, vergisst dabei aber nicht ihre Trainerrolle. „Mein Ziel ist es, Spanien dabei zu helfen, sich für die Rugby-Weltmeisterschaft 2023 zu qualifizieren.“
Sie betont, dass, als sie mit dem Rugby begann, „die Fitness-, Kraft- und Lebensstiländerung, die für Spieler und Organisationen erforderlich ist, keine Priorität hatte“. Jetzt jedoch: „Spanisches Rugby ist sich jeder Kleinigkeit bewusst, die es braucht, um die Leistung von Sportlern zu verbessern und den Weg zum Erfolg zu ebnen.“ Und Mar wird mit immensem Fachwissen und Leidenschaft dabei sein, um bei jedem Schritt zu helfen.