Fundamentos de Catapult: Mitigación del riesgo de lesiones mediante la tecnología de monitoreo de atletas
No es raro escuchar hablar de "estrategias de prevención de lesiones" dentro de las comunidades de ciencias y medicina del deporte y, por supuesto, la minimización de la ocurrencia de lesiones es algo que todos los practicantes buscan lograr. En realidad, es imposible cuantificar la cantidad de lesiones que se han evitado, y lo que realmente hacemos es abordar aquellos factores que se ha demostrado de manera confiable que están asociados con un mayor riesgo de lesiones. Por lo tanto, lo que en realidad estamos intentando implementar son intervenciones que mitiguen (reduzcan) el riesgo de lesiones.
La clave para una gestión eficaz del riesgo de lesiones es monitorear de cerca los factores asociados con un mayor riesgo de lesiones y poner en marcha las intervenciones adecuadas cuando se identifica un mayor riesgo. Este enfoque constituye la base de un modelo de riesgo de lesiones sólido y eficaz. Los pilares de este proceso generalmente incluyen:
- Establecimiento de puntos de referencia diarios y semanales en función del perfil de cada deportista
- Identificación de valores atípicos dentro de una sesión específica o semana de entrenamiento
- Capturar el volumen y la intensidad de cada sesión para cuantificar la capacidad de un atleta
- Uso de datos de dispositivos de seguimiento de deportistas para desarrollar un modelo de gestión del riesgo de lesiones
Evaluación comparativa y seguimiento
El establecimiento de puntos de referencia de carga diarios y semanales es la base sobre la cual se pueden construir modelos efectivos de riesgo de lesiones. Al crear estos puntos de referencia, es posible obtener una visión más profunda del perfil de trabajo "normal" de un atleta, alrededor del cual se pueden establecer umbrales o "límites de riesgo" que desencadenan intervenciones preventivas.
Con el tiempo, el desarrollo de bases de datos individuales y de equipos dentro de los programas de seguimiento de atletas puede ayudar a los entrenadores a identificar las "señales de alerta" que están asociadas con un mayor riesgo de lesión. Una vez que se han establecido esas banderas rojas, los entrenadores están mejor equipados para realizar las intervenciones adecuadas que pueden reducir significativamente las posibilidades de que un jugador sufra una lesión en los tejidos blandos.
A medida que aumenta la sofisticación y el alcance de su base de datos de atletas, puede pasar de intervenciones centradas en el escuadrón a intervenciones centradas en la posición y finalmente aquellas que se basan en el atleta individual y sus requisitos únicos.
Los programas estructurados en torno a relaciones dosis-respuesta conocidas serán más eficientes y efectivos, pueden reducir el riesgo de lesiones y enfermedades, y también respaldarán un mejor rendimiento en el entrenamiento y la competencia.
Estado físico y fatiga
Al cuantificar las demandas que se imponen a un atleta individual y la forma en que responden a esas demandas, es posible comprender mejor la relación entre el estado físico y la fatiga. Cuando se usa correctamente, esta información puede permitir el desarrollo de un modelo que optimice el rendimiento del atleta y al mismo tiempo mitigue el riesgo de lesiones.
Medir la relación entre el estado físico y la fatiga lo ayudará a identificar los períodos en los que el riesgo de lesiones es bajo o alto. Los datos de seguimiento de los atletas pueden ayudarlo a evitar esos dos extremos y garantizar que su programa de entrenamiento mantenga a los jugadores en el "punto óptimo" de adaptación positiva pero bajo riesgo de lesiones.
¿Le interesa saber cómo Catapult puede ayudar a su equipo a encontrar su ventaja competitiva? Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra gama de tecnologías de seguimiento de atletas.