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Inside the Crusaders: uso de Catapult para gestionar cargas individuales y de equipo

21 de mayo de 2018

2017 Super Rugby campeones, el Cruzados BNZ, han estado usando Catapult durante las últimas seis temporadas y tienen la participación total de los prospectos de la academia hasta el CEO del club.

El científico deportivo, Shaun Owen, y el jefe de fuerza y acondicionamiento, Simon Thomas, comparten sus conocimientos sobre cómo administran las cargas de trabajo individuales y en equipo utilizando datos objetivos.

Shaun Owen (Científico deportivo)

Cruzados de Shaun Owen

Al mirar Catapult, obviamente hay muchas métricas que puede usar, pero tratamos de reducirlas a las necesidades básicas. Si tuviéramos que reducirlo a una métrica clave, sería lo que llamamos volumen en funcionamiento. Esto es algo más de 7 km / hora, o 2 m / s aproximadamente, y eso nos da una indicación entre la recuperación activa y el trabajo, y solo una imagen total de cuánto trabajo están haciendo, al tiempo que reducen ese período de recuperación.

Por lo tanto, planificaremos nuestra carga generalmente en partes semanales, y normalmente usaremos una relación de equilibrio de estrés agudo: crónico. Como quieras llamarlo, nos da lo que necesitamos para saber qué tipos necesitamos cargar más alto y qué tipos debemos retirar.

En términos de preparación para jugar, tenemos datos longitudinales donde tomamos nuestros objetivos específicos de posición y sabemos que todos los lunes y martes intentamos alcanzar estos objetivos. Por lo general, tratamos de obtener cargas individuales por posición y específicas para su juego y para ellos mismos. Intentaremos alcanzar dos de esos: los dos juegos son un sábado y un martes. Y sabemos que si su capacidad promedio está donde la necesitamos, deben estar preparados para jugar.

Si no tuviéramos Catapult, todo esto sería un poco más difícil. En general, lo que encontramos es que cuando planeamos una sesión de entrenamiento, 60% de los muchachos estarán donde queremos que estén, entonces siempre tendrás alrededor de 20 a cada lado; algunos están demasiado cocidos y otros poco cocidos.

Tenemos Catapult en cada jugador, que son 47 unidades en un momento dado, y cada uno de esos tipos tiene un objetivo planificado previamente y si se acercan demasiado a él, podemos retroceder, o si están si no se hace una sesión en particular, siempre podemos recargarlos después.

Catapult ha tenido un impacto masivo con nuestras tasas de reducción de lesiones. Lo que intentamos hacer es desarrollar resiliencia y robustez en términos de correr y correr cargas que deberán soportar y que son específicas de la posición durante los juegos.

Al usar Catapult y poder periodizar adecuadamente a nuestros atletas, hemos tenido una reducción de 50% en lesiones en los últimos dos años. Obviamente, este es un enfoque multivariado en el que intervienen muchas cosas, pero una gran parte nos gusta darle a nuestra gestión de carga.

La catapulta ha sido crucial cuando los atletas vuelven a jugar. Nos permite obtener un marcador objetivo y conocemos sus estándares preexistentes de dónde los necesitamos para llegar. Tenemos ciertos puntos de referencia, y una vez que lleguen a ellos y marquen las casillas correctas, sabemos que podemos reintegrarlos al juego y tendrán menos posibilidades de volver a lesionarse.

Como científico del deporte, la tecnología mejora enormemente mi trabajo. Hay muchas cosas que no puedo medir subjetivamente, aunque hay un lugar para eso, pero la medición objetiva de algo como correr o PlayerLoad es algo que es crucial para el deporte y tiene un gran impacto.

Cuando estamos en el campo, tenemos comentarios en vivo y lo que hacemos es brindar objetivos individuales a cada jugador, y podemos verlos en la pantalla grande. Están preparados, saben cuáles son sus objetivos, pueden acercarse al costado del campo y comprobar qué es, y si no han alcanzado sus objetivos, saldrán y se conducirán solos para intentar alcanzarlos. .

Tener Catapult para ayudar a gestionar la transición de los atletas es un punto enorme para nosotros, donde tenemos jugadores que pasan por los niveles de la academia, a Mitre 10, a Super Rugby, hasta All Blacks y viceversa; obviamente, están en entornos diferentes. y experimentando diferentes cargas. Lo que hace Catapult es permitirnos obtener una marca objetiva sobre lo que están haciendo en estas diferentes cargas, o en estos diferentes entornos, y cuando regresan al nuestro, podemos hacer la transición sin problemas y sin picos.

Simon Thomas (Jefe de Fuerza y Acondicionamiento)

Simon Thomas Crusaders

Hemos estado con Catapult durante varios años y no tenemos absolutamente ninguna razón para cambiar. Es un sistema que se adapta a nuestras necesidades y recibimos un gran apoyo cuando queremos incorporar algo que nos ayude a mejorar lo que estamos haciendo. Y también simplemente obtener ayuda para el usuario final cuando la necesitemos para ayudar a que las cosas se ajusten a nuestras necesidades y propósitos.

Tuvimos la suerte de obtener un gran éxito el año pasado en el campo, y el sistema fue definitivamente una gran parte de eso para nosotros. La gestión de las cargas de viaje es una gran parte de Super Rugby, donde tienes que atravesar múltiples zonas horarias y viajar algunas distancias justas para asegurarnos de que la primera parte de nuestra semana a la llegada es realmente importante para nosotros, así que asegúrate de que puede monitorear eso, administrar y obtener esas partes correctamente. Y el final de la semana tiene que ver con la intensidad, sin importar dónde estemos. Entonces, para nosotros poder alcanzar esos objetivos y saber que estamos alcanzando esos objetivos para prepararnos para estar en nuestro mejor momento el sábado es el punto más importante detrás de lo que hacemos para desempeñarnos.

La información que obtenemos de Catapult pasa por varios departamentos diferentes, y es una especie de pieza que nos une a todos. Todos trabajamos con la misma información. Así que presentamos información a nuestros entrenadores sobre nuestras cargas de entrenamiento y datos de entrenamiento, para asegurarnos de que no solo mejoramos a medida que avanza la temporada en términos de nuestro acondicionamiento, sino que alcanzamos objetivos específicos relacionados con la intensidad del partido en algunos entrenamientos, y recargar algunos jugadores a principios de semana si es necesario.

Una de las mejores cosas para nosotros es que podemos alinear el sistema con nuestro sistema de análisis de partidos y observar períodos específicos de juego en un juego y realmente profundizar en cuáles son las demandas de esos períodos. Y algo fundamental para nosotros es poder entrenar para los peores escenarios, por lo que cuando aparecen en los juegos, es normal y estamos listos para ir a por ellos.

Uno de los desafíos que enfrentamos es tener varios All Blacks, pero también es una bendición porque tenemos grandes jugadores. Y eso es algo que obviamente queremos seguir desarrollando a través de nuestro sistema y muestra que podemos hacer crecer a esos jugadores. Cuando hacen la transición entre los dos entornos, necesitamos saber qué han estado haciendo cuando no han estado aquí y cómo gestionamos su transición de regreso a nuestro entorno para llevarlos a donde los necesitamos cuando lleguen. estás con nosotros. Así que Catapult nos ayuda a hacerlo bien, a asegurarnos de que alcancen los objetivos correctos cuando entrenan con nosotros, para que vuelvan al rendimiento lo más rápido posible.

Cuando usamos Catapult para medir nuestras cargas de entrenamiento, la cifra más grande con la que me gusta trabajar y verificar todos los días es la distancia total de carrera. Ese es el pan y la mantequilla de nuestro programa, asegurarnos de construir un equipo a lo largo de una campaña completa y no de-acondicionar durante los últimos meses de la competencia. Fuera de eso, debemos asegurarnos de correr una vez a la semana con nuestros jugadores para que estén listos si el juego se lo pide.

La forma en que usamos el sistema en diferentes días de la semana es para asegurarnos de aumentar nuestra intensidad hasta el final de la semana para rendir. Por ejemplo, a principios de la semana se trata de correr tanto como la semana nos permita, y construimos un banco y una base realmente decentes detrás de nosotros, y el final de la semana se trata de intensidad, por lo que queremos superar la intensidad del partido en nuestra sesión del jueves, por ejemplo, para asegurarnos de que estamos preparados para la intensidad que traerá el juego el sábado.

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