Inside the Crusaders: uso de Catapult para administrar cargas individuales y de equipo

2017 Súper Rugby campeones, los Cruzados BNZ, han estado usando Catapult durante las últimas seis temporadas y cuentan con la aceptación total de los prospectos de la academia hasta el director ejecutivo del club.

El científico deportivo, Shaun Owen, y el director de fuerza y acondicionamiento, Simon Thomas, comparten sus conocimientos sobre cómo gestionan las cargas de trabajo individuales y de equipo utilizando datos objetivos.

Shaun Owen (científico deportivo)

Cruzados de Shaun Owen

Cuando mira Catapult, obviamente hay muchas métricas que puede usar, pero tratamos de reducirlas a las necesidades básicas. Si tuviéramos que reducirlo a una métrica clave, sería lo que llamamos volumen en ejecución. Esto es cualquier cosa por encima de los 7 km/hora, o 2 m/s aproximadamente, y eso nos da una indicación entre la recuperación activa y el trabajo, y solo una imagen total de cuánto trabajo están haciendo, mientras recortan ese período de recuperación.

Por lo tanto, planificaremos nuestra carga generalmente en fragmentos semanales, y normalmente usaremos una proporción de equilibrio de estrés agudo:crónico. Como quieras llamarlo, nos da lo que necesitamos para decir qué muchachos necesitamos cargar más alto y qué muchachos debemos retroceder.

En términos de preparación para jugar, tenemos datos longitudinales donde tomamos nuestros objetivos específicos de posición y sabemos que todos los lunes y martes tratamos de alcanzar estos objetivos. Por lo general, tratamos de obtener cargas por posición e individuales específicas para su juego y para ellos mismos. Intentaremos llegar a dos de esos: las dos cargas de juego son un sábado y un martes. Y sabemos que si su capacidad promedio está por encima de lo que necesitamos, deberían estar preparados para jugar.

Si no tuviéramos Catapult, todo esto sería un poco más difícil. En general, lo que encontramos es que cuando planeamos una sesión de entrenamiento, 60% de los muchachos estarán donde queremos que estén, luego siempre tendrás alrededor de 20 en cada lado: algunos están demasiado cocidos y otros poco cocidos.

Tenemos Catapult en cada jugador, que son 47 unidades disponibles en un momento dado, y cada uno de esos tipos tiene un objetivo planificado previamente y si se acercan demasiado a él podemos retroceder, o si están no hechas por una sesión en particular, siempre podemos recargarlas después.

Catapult ha tenido un gran impacto en nuestras tasas de reducción de lesiones. Lo que tratamos de hacer es desarrollar resiliencia y robustez en términos de correr y correr cargas que tendrán que soportar que son específicas de la posición durante los juegos.

Al usar Catapult y poder periodizar adecuadamente a nuestros atletas, hemos tenido una reducción del 50% en las lesiones en los últimos dos años. Obviamente, este es un enfoque multivariante en el que intervienen muchas cosas, pero una gran parte nos gusta darle a nuestra gestión de carga.

Catapult ha sido crucial cuando los atletas regresan a jugar. Nos permite obtener un marcador objetivo y conocemos sus estándares preexistentes de dónde necesitamos que lleguen. Tenemos ciertos puntos de referencia, y una vez que lleguen a ellos y marquen las casillas correctas, sabemos que podemos reintegrarlos al juego, y tendrán menos posibilidades de volver a lesionarse.

Como científico deportivo, la tecnología mejora enormemente mi trabajo. Hay muchas cosas que no puedo medir subjetivamente, aunque hay un lugar para eso, pero la medición objetiva de algo como correr o PlayerLoad es algo que es crucial para el deporte y tiene un gran impacto.

Cuando estamos en el campo, tenemos comentarios en vivo y lo que hacemos es dar objetivos individuales a cada jugador, y podemos verlos en la pantalla grande. Están preparados, saben cuáles son sus objetivos, pueden acercarse al costado del campo y verificar qué es, y si no han alcanzado sus objetivos, saldrán y correrán solos para tratar de alcanzarlos. .

Tener Catapult para ayudar a administrar la transición de los atletas es un punto importante para nosotros, donde tenemos jugadores que pasan por los niveles de la academia, en Mitre 10, en Super Rugby, hasta All Blacks y viceversa; obviamente están en diferentes entornos. y experimentando diferentes cargas. Lo que hace Catapult es permitirnos obtener una marca objetiva de lo que están haciendo en estas diferentes cargas, o estos diferentes entornos, y cuando regresan al nuestro, podemos hacer la transición sin problemas y sin picos.

Simón Tomás (Jefe de Fuerza y Acondicionamiento)

Simón Tomás cruzados

Hemos estado con Catapult durante varios años y no tenemos absolutamente ninguna razón para cambiar. Es un sistema que satisface nuestras necesidades y recibimos un gran apoyo cuando queremos incorporar algo que nos ayude a mejorar lo que estamos haciendo. Y también obtener ayuda del usuario final cuando la necesitamos para ayudar a que las cosas se ajusten a nuestras necesidades y propósitos.

Tuvimos la suerte de obtener un gran éxito el año pasado en el campo, y el sistema definitivamente fue una gran parte de eso para nosotros. Administrar la carga de viajes es una gran parte de Super Rugby, donde tienes que cruzar varias zonas horarias y viajar algunas distancias considerables para asegurarnos de que logramos la primera parte de nuestra semana al llegar es realmente importante para nosotros, así que para asegurarnos de que puede monitorear eso, administrar y obtener esas partes correctamente. Y el final de la semana tiene que ver con la intensidad, sin importar dónde estemos. Entonces, para que podamos alcanzar esos objetivos y saber que estamos alcanzando esos objetivos para prepararnos para estar en nuestro mejor momento el sábado es el punto más importante detrás de lo que hacemos para desempeñarnos.

La información que obtenemos de Catapult pasa por varios departamentos diferentes, y es la pieza que nos une a todos. Todos estamos trabajando con la misma información. Por lo tanto, presentamos información a nuestros entrenadores sobre nuestras cargas de entrenamiento y datos de entrenamiento, para asegurarnos de que no solo mejoramos a medida que avanza la temporada en términos de nuestro acondicionamiento, sino que alcanzamos objetivos específicos relacionados con la intensidad del partido en algunos entrenamientos, y recargar algunos jugadores a principios de semana si es necesario.

Una de las mejores cosas para nosotros es que podemos alinear el sistema con nuestro sistema de análisis de partidos y observar períodos específicos de juego en un juego y realmente profundizar en cuáles son las demandas de esos períodos. Y algo fundamental para nosotros es poder entrenar para los peores escenarios, de modo que cuando aparezcan en los juegos, sea normal y estemos listos para ir a por ellos.

Uno de los desafíos que enfrentamos es tener varios All Blacks, pero también es una bendición porque tenemos algunos grandes jugadores. Y eso es algo que obviamente queremos seguir desarrollando a través de nuestro sistema y demuestra que podemos hacer crecer a esos jugadores. Cuando hacen la transición entre los dos entornos, necesitamos saber qué han estado haciendo cuando no han estado aquí y cómo gestionamos su transición de regreso a nuestro entorno para llevarlos a donde necesitamos que estén cuando estén. vuelve con nosotros Entonces, Catapult nos ayuda a hacerlo bien, a asegurarnos de que alcancen los objetivos correctos cuando entrenan con nosotros, para que vuelvan al rendimiento lo más rápido posible.

Cuando usamos Catapult para medir nuestras cargas de entrenamiento, la cifra más grande con la que me gusta trabajar y verificar todos los días es la distancia total de carrera. Ese es el pan y la mantequilla de nuestro programa, para asegurarnos de construir un equipo a lo largo de una campaña completa y no perder la condición física durante los últimos meses de la competencia. Aparte de eso, debemos asegurarnos de correr una vez por semana con nuestros jugadores para que estén listos para jugar si el juego se lo pide.

La forma en que usamos el sistema en diferentes días de la semana es para asegurarnos de desarrollar nuestra intensidad hasta el final de la semana para rendir. Por ejemplo, al principio de la semana se trata de correr todo lo que la semana nos permita, y construimos un banco y una base realmente decente detrás de nosotros, y el final de la semana se trata de intensidad, por lo que queremos superar la intensidad del partido en nuestra sesión del jueves, por ejemplo, para asegurarnos de que estamos listos para la intensidad que traerá el partido el sábado.

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