Paul Balsom entre dans les coulisses des champions de Premier League 2016 aux ateliers de Catapult à Tokyo et Séoul

Paul Balson, responsable des sciences du sport et de l'analyse des performances chez les champions de Premier League 2016 de Leicester City, a commencé à mesurer la fréquence cardiaque pour surveiller la charge dans les années 1980 et a été l'un des premiers scientifiques du sport au monde à utiliser des appareils GPSports 1 Hz de première génération au début années 2000.

De retour en Asie du Nord-Est pour la première fois depuis la Coupe du Monde de la FIFA 2002, Paul est intervenu lors de nos ateliers japonais et coréen la semaine dernière devant plus de 130 coachs de performance. Parlant de la valeur que les praticiens peuvent tirer des technologies de suivi, Paul a martelé trois points clés à retenir dès le départ :

1. Il existe trois types de fatigue physique dans les sports d'équipe qui peuvent affecter les performances, sans compter la fatigue mentale.
2. La technologie ne prend pas de décisions; les gens prennent des décisions. L'accent a toujours été mis sur le recrutement des meilleurs joueurs, mais maintenant, les meilleures équipes se concentrent sur le recrutement du meilleur personnel.
3. Le suivi des joueurs est un outil important pour surveiller la charge et la gestion de la charge est un élément clé pour améliorer la capacité de performance et réduire les blessures, ce qui permet aux clubs d'économiser de l'argent et augmente les chances de succès.

Capacité de performances

La différence entre gagner et perdre devient plus petite, mais les ramifications pour les deux deviennent plus grandes. Les enjeux étant de plus en plus importants, les scientifiques du sport peuvent bénéficier d'une meilleure compréhension de la valeur qu'ils retirent des technologies de suivi des joueurs.

La science du sport et la capacité de surveiller les athlètes d'élite ne sont pas nouvelles. Les chercheurs surveillaient la fréquence cardiaque et le lactate sanguin dans les années 1960 et 1970 pour mieux comprendre à quel point les athlètes travaillaient dur, mais les scientifiques du sport disposent désormais d'un large éventail d'outils, dont les dispositifs de suivi des joueurs sont l'un des plus importants.

Alors, comment la science du sport aide-t-elle les équipes de football à gagner, demande Paul ? Grâce à deux avantages évidents :

1. Réduire les blessures
2. Amélioration des performances capacité

Évaluer la performance physique dans les sports d'équipe est extrêmement complexe, mais mesurer et comprendre la capacité de performance de vos athlètes est vital, notamment pour la gestion de la charge et l'identification d'une charge optimale pour éviter le sous ou le surentraînement. Mais comme le répète Paul : "Le suivi des joueurs ne gère pas la charge, il la mesure."

Trois types de fatigue

Le suivi des joueurs est un excellent outil pour éduquer les entraîneurs, les joueurs et les scientifiques du sport. Nous obtenons environ cinq cent mille points de données par joueur dans un match, nous devons donc comprendre ce que nous recherchons.

L'une des découvertes les plus importantes de la thèse de doctorat de Paul (exercice intermittent à haute intensité) était que lorsque les sujets effectuaient des courses maximales de 40 x 15 m avec 30 secondes de repos entre chaque course, il n'y avait pas de diminution significative des performances pendant les 40 courses. Cependant, lorsque les sujets effectuaient 15 courses de 40 m avec 30 secondes de repos entre chaque course, il y avait une diminution significative des performances après les quatre premières courses. Cela explique la fatigue passagère pendant les sports d'équipe, qui est définie comme "entrer et sortir d'un état de fatigue pendant l'entraînement ou la compétition avec des efforts répétés de haute intensité sur de courtes périodes de temps".

En plus de la fatigue passagère, la fatigue accumulée est « ce que les athlètes ressentent vers la fin d'une séance », et la fatigue résiduelle (entre les matchs), indiquée lorsqu'un athlète est déjà fatigué avant votre prochain match, est également importante.

Dans un article de recherche basé en Australie, 'Surveillance de la fatigue dans le sport de haut niveau : une enquête sur les tendances actuelles' (Taylor et al, 2012) les auteurs ont conclu que la meilleure façon d'évaluer la fatigue résiduelle est via un questionnaire dit de bien-être, c'est-à-dire en demandant aux athlètes de noter leur état de fatigue.

Un autre type de fatigue est la fatigue mentale, qui, selon Paul, attirera davantage l'attention au cours des cinq prochaines années. Les joueurs prennent des milliers de décisions à chaque match et l'importance de chaque décision augmente. Nous ne comprenons pas encore pleinement les conséquences de cela et comment la fatigue mentale et/ou physique influence la prise de décision, en particulier dans les périodes de fatigue passagère et/ou vers la fin du match.

La fatigue est complexe et le suivi des joueurs est un outil essentiel pour aider les praticiens et les joueurs à comprendre les conséquences de la fatigue sur les performances pendant les matchs.

Réduction des blessures

Dans la ligue majeure de baseball en 2016, plus de $700m ont été versés en salaires aux athlètes blessés. En Premier League. c'était plus de $300m. Il a été estimé qu'environ 40% de ces blessures pourraient être évitées, la gestion de la charge étant un facteur clé.

Lorsque Leicester City a remporté la Premier League en 2016, il n'y avait en moyenne qu'un seul joueur non disponible pour la sélection en raison d'une blessure à chaque match (disponibilité des joueurs 96%). De plus, ils n'ont utilisé que 18 joueurs tout au long de la saison, ce qui en fait l'équipe la plus saine de la ligue.

Une chose qui a contribué à influencer les taux de blessures de Leicester City et donc le succès sur le terrain était la gestion de la charge. Par exemple, les joueurs ne s'entraînaient souvent pas par trois avant chaque match (journée moins trois, ou MD-3). Une observation intéressante est que cela a conduit à une augmentation notable de l'intensité pendant l'entraînement sur MD-4 et MD-2.

Une autre clé pour Leicester City était "le lien efficace créé entre le personnel de jeu, le personnel d'entraîneurs et même la médecine et les sciences du sport". Les joueurs se sont vu confier plus que jamais la responsabilité de leur propre niveau de forme physique et de bien-être.

En savoir plus sur la technologie de performance de Catapult ici. Pour un aperçu plus approfondi de la science du sport qui a soutenu la victoire au titre de Leicester City, vous pouvez regarder un récent présentation de Matt Reeves, Head of Fitness and Conditioning de Leicester, sur notre chaîne YouTube.