Catapult
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十字軍の内部:カタパルトを使用して個人およびチームの負荷を管理する

2018年5月21日

2017 スーパーラグビー チャンピオン、 BNZクルセイダーズ、過去6シーズンにわたってカタパルトを使用しており、アカデミーの見込み客からクラブのCEOに至るまで完全に賛同しています。

スポーツ科学者のShaunOwenとStrength&Conditioningの責任者であるSimon Thomasは、客観的なデータを使用して個人およびチームのワークロードを管理する方法についての洞察を共有しています。

ショーンオーウェン(スポーツ科学者)

ショーンオーウェン十字軍

Catapultを見ると、明らかに使用できるメトリックがたくさんありますが、私たちはそれを必要最低限のものに引き下げようとします。それを1つの主要なメトリックにプルダウンする必要がある場合、それはボリューム実行と呼ばれるものになります。これは、7km /時、またはおよそ2m / sを超えるものであり、アクティブな回復と作業の間の指標と、回復期間を短縮しながら、彼らが行っている作業の全体像を示します。

したがって、通常は毎週のチャンクでロードを計画し、通常は急性:慢性のストレスバランス比を使用します。あなたがそれを何と呼ぼうとも、それは私たちがどの人をより高くロードする必要があり、どの人を引き戻す必要があるかを私たちが伝える必要があることを私たちに与えます。

プレーの準備に関しては、ポジション固有の目標を達成するための長期的なデータがあり、毎週月曜日と火曜日にこれらの目標を達成しようとしていることがわかっています。私たちは通常、ゲームと自分自身に固有のポジションごとと個々の負荷を取得しようとします。そのうちの2つをヒットしようとします。2つのゲームロードは土曜日と火曜日です。そして、彼らの平均能力が私たちが必要とするところまで上がっているなら、彼らはプレーする準備をしなければならないことを私たちは知っています。

カタパルトがなかったら、これは少し難しいでしょう。一般的に私たちが見つけたのは、トレーニングセッションを計画するとき、男性の60%が私たちが望む場所になり、どちらの側にも常に約20人いるということです。

私たちはすべてのプレイヤーにカタパルトを持っています、それはいつでもそこに47ユニットです、そしてそれらの人のそれぞれは事前に計画されたターゲットを持っています、そして彼らがそれに近づきすぎた場合、私たちは引き戻すことができます、または彼らが特定のセッションによって実行された場合、後でいつでもそれらを補充することができます。

カタパルトは私たちの怪我の減少率に大きな影響を与えました。私たちがやろうとしているのは、ゲーム中に位置固有である、耐える必要のある実行中および実行中の負荷に関して、回復力と堅牢性を開発することです。

Catapultを使用し、アスリートを適切に周期化できるようにすることで、過去2年間で負傷者が50%減少しました。明らかに、これは多くのことが行われる多変量アプローチですが、その大部分を負荷管理に提供したいと考えています。

カタパルトは、アスリートをプレーに戻す際に非常に重要です。それは私たちが客観的なマーカーを取得することを可能にし、私たちがそれらを取得する必要がある場所の彼らの既存の基準を知っています。特定のベンチマークがあり、それらがこれらに到達して適切なボックスにチェックマークを付けると、それらを再びプレイに統合できることがわかり、再負傷する可能性が低くなります。

スポーツ科学者として、テクノロジーは私の仕事を大幅に改善します。そのための場所はありますが、主観的に測定できないことがたくさんありますが、ランニングやPlayerLoadなどの客観的な測定は、スポーツにとって非常に重要であり、大きな影響を与えます。

私たちがフィールドにいるとき、私たちは側にライブフィードバックを持っています、そして私たちがしていることは各プレーヤーに個々のターゲットを与えることです、そして私たちはそれらが大画面で通り抜けるのを見ることができます。彼らは準備ができており、彼らは彼らの目標が何であるかを知っています、彼らはフィールドの側に来てそれが何であるかをチェックすることができます、そして彼らが彼らの目標を達成しなかった場合、彼らは出て行って彼らを達成しようと自走します。

アスリートの移行を管理するためにカタパルトを用意することは、私たちにとって大きなポイントです。そこでは、プレーヤーがアカデミーのレベルを通過し、マイター10、スーパーラグビー、オールブラックス、そしてその逆になります。彼らは明らかに異なる環境にいます。さまざまな負荷が発生します。 Catapultが行うことは、これらのさまざまな負荷またはこれらのさまざまな環境で何をしているかについて客観的なマークを取得できるようにすることです。また、Catapultが戻ってきたときに、スパイクなしでスムーズに移行できます。

サイモントーマス(ストレングス&コンディショニング責任者)

サイモントーマスクルセイダーズ

私たちはカタパルトに何年も在籍しており、変更する理由はまったくありません。それは私たちのニーズに応えるシステムであり、私たちが行っていることを改善するのに役立つ何かをそれに組み込みたいときに私たちは大きなサポートを得ます。また、必要なときにエンドユーザーのヘルプを取得して、ニーズや目的に合うようにすることもできます。

昨年、フィールドで大きな成功を収めることができたのは幸運でした。システムは間違いなく私たちにとって大きな部分を占めていました。旅行の負荷を管理することはスーパーラグビーの重要な部分です。スーパーラグビーでは、複数のタイムゾーンを横断し、かなりの距離を移動する必要があるため、到着時に週の初めを釘付けにすることは私たちにとって本当に大きなことです。それを監視し、管理し、それらの部分を正しくすることができます。そして、週のバックエンドは、私たちがどこにいても、すべて強度に関するものです。ですから、私たちがそれらの目標を達成し、土曜日に最善を尽くす準備をするためにそれらの目標を達成していることを知ることができることは、私たちが実行することの背後にある最大のポイントです。

Catapultから取得した情報は、さまざまな部門にまたがっており、それは私たち全員を結び付ける一種の要素です。私たちは皆、同じ情報に取り組んでいます。そのため、トレーニングの負荷とトレーニングデータに関する情報をコーチに提示して、コンディショニングの観点からシーズンが進むにつれて良くなるだけでなく、一部のトレーニングで試合の強度に関連する特定の目標を達成できるようにします。必要に応じて、週の初めに一部のプレーヤーを再読み込みします。

私たちにとって素晴らしいことの1つは、システムを試合分析システムと連携させ、ゲームの特定のプレイ期間を調べて、それらの期間の要求を実際に掘り下げることができることです。そして、私たちにとって重要なことは、最悪のシナリオに備えてトレーニングできることです。したがって、それらがゲームに登場するとき、それは正常であり、私たちはそれらのために行く準備ができています。

私たちが直面している課題の1つは、多くのオールブラックスを抱えていることですが、素晴らしいプレーヤーがいるので、それは祝福でもあります。そして、それは明らかに私たちのシステムを通じて開発を続けたいものであり、それは私たちがそれらのプレーヤーを成長させることができることを示しています。彼らが2つの環境間を移行するときは、彼らがここにいないときに何をしていたか、そして彼らが必要なときに必要な場所に戻るために、どのように環境に戻る移行を管理するかを知る必要があります。私たちと一緒に。したがって、カタパルトは私たちがそれを正しく行うのを助け、彼らが私たちと一緒にトレーニングしているときに彼らが正しい目標を達成することを確認し、できるだけ早く彼らをパフォーマンスに戻すのを助けます。

Catapultを使用してトレーニング負荷を測定しているとき、私が毎日作業してチェックするのが好きな最大の数値は、総走行距離です。これが私たちのプログラムの基本です。キャンペーン全体でチームを構築し、競争の最後の数か月間は無条件にならないようにするためです。それ以外では、ゲームでプレーヤーにそうするように求められた場合にプレーヤーが行く準備ができるように、毎週1回プレーヤーと一緒にスプリントするようにする必要があります。

さまざまな曜日にシステムを使用する方法は、実行する週のバックエンドまで強度を構築することを確認することです。たとえば、週の初めには、週にできる限り多くのことを実行することがすべてであり、私たちは本当にまともな銀行と基盤を背後に構築し、週のバックエンドはすべて強度に関係しているので、たとえば、木曜日のセッションで試合の強度を上回り、ゲームが土曜日にもたらす強度の準備ができていることを確認したい。

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