クルセイダーズの内部: カタパルトを使用して個人およびチームの負荷を管理する

2017 スーパーラグビー チャンピオン、 BNZ クルセイダーズは過去 6 シーズンにわたってカタパルトを使用しており、アカデミーの見込み客からクラブの CEO に至るまで全面的な賛同を得ています。

スポーツ科学者のショーン・オーウェンとストレングス&コンディショニング部門責任者のサイモン・トーマスが、客観的なデータを使用して個人とチームのワークロードを管理する方法についての洞察を共有します。

ショーン・オーウェン(スポーツ科学者)

ショーン・オーウェン・クルセイダーズ

Catapult を見ると、使用できるメトリクスが明らかにたくさんありますが、私たちはそれを必要最低限のものに絞り込むよう努めています。それを 1 つの重要な指標に絞り込む必要があるとすれば、それはいわゆるボリュームランニングになります。これは時速 7 km、または秒速 2 メートルを超える速度です。これにより、積極的な回復と作業の間の指標が得られ、回復期間を除いてどれだけの作業を行っているかの全体像がわかります。

そのため、通常は週単位で負荷を計画し、通常は急性ストレスと慢性ストレスのバランス比を使用します。それを何と呼んでも構いませんが、これにより、どの選手をより高くロードする必要があり、どの選手を引き下げる必要があるかを伝える必要があることがわかります。

プレーへの準備に関しては、ポジション別の目標を設定した長期的なデータがあり、毎週月曜日と火曜日にこれらの目標を達成しようとしていることがわかっています。私たちは通常、ポジションごと、そしてそのゲームと自分自身に特有の個々の負荷を取得しようとします。私たちはそのうち 2 つを達成しようとします。2 つのゲームロードは土曜日と火曜日です。そして、彼らの平均的な能力が私たちが必要とするレベルに達しているのであれば、彼らはプレーする準備ができているはずであることを私たちは知っています。

カタパルトがなかったら、これはすべてもう少し困難になっていたでしょう。一般的に私たちが発見したのは、トレーニングセッションを計画するときに、60%選手が私たちが望んでいる場所にいるということであり、その場合、両側には常に約20人がいて、一部は加熱しすぎ、一部は加熱が不十分です。

私たちはすべてのプレイヤーにカタパルトを装備しており、常に 47 ユニットが存在します。各プレイヤーには事前に計画されたターゲットがあり、彼らがそれに近づきすぎた場合、私たちは撤退することができます。特定のセッションで完了した場合は、後でいつでも補充できます。

カタパルトは怪我の軽減率に大きな影響を与えました。私たちがやろうとしているのは、試合中のポジション特有のランニングやランニング負荷に耐える必要があるという点で、回復力と堅牢性を開発することです。

Catapult を使用し、アスリートの定期的なトレーニングを適切に行うことができるようになったことで、過去 2 年間で怪我が 50% 減少しました。明らかに、これは多くのことが関係する多変量アプローチですが、私たちはその大部分を負荷管理に注ぎたいと考えています。

カタパルトは、アスリートを競技に復帰させる際に非常に重要です。これにより、客観的なマーカーを取得できるようになり、どこに取得する必要があるかについての既存の基準がわかります。私たちには特定のベンチマークがあり、彼らがこれらの基準に到達し、適切なボックスにチェックを入れれば、彼らを再びプレーに組み込むことができ、彼らが再び負傷する可能性が低くなることがわかります。

スポーツ科学者として、テクノロジーは私の仕事を大幅に改善します。主観的に測定できないことはたくさんありますが、測定できる場所はありますが、ランニングや PlayerLoad などの客観的な測定は、スポーツにとって非常に重要であり、大きな影響を与えます。

私たちがフィールドにいるときは、サイドからライブフィードバックがあり、私たちがしていることは各プレーヤーに個別の目標を与えることであり、それが大きなスクリーンで伝わってくるのを見ることができます。彼らは準備ができており、目標が何であるかを知っており、フィールドの端に来てそれが何であるかを確認することができ、目標を達成していない場合は、外に出て自走して目標を達成しようとします。

カタパルトにアスリートの移行管理を支援してもらうことは、私たちにとって大きなポイントです。そこでは、選手たちがアカデミーのレベルを経て、マイター10、スーパーラグビー、オールブラックスまで、そしてまた戻ってくるのです。彼らは明らかに異なる環境にいるのです。そしてさまざまな負荷を経験します。 Catapult を使用すると、さまざまな負荷やさまざまな環境でそれらが何を行っているかについて客観的なマークを取得できるようになり、それらが私たちの環境に戻ってきたときに、スパイクを発生させることなくスムーズに移行することができます。

サイモン・トーマス (ストレングス&コンディショニング部門責任者)

サイモン・トーマス・クルセイダーズ

私たちはもう何年も Catapult を使ってきましたが、変える理由は全くありません。これは私たちのニーズに応えるシステムであり、私たちが行っていることを改善するのに役立つ何かをシステムに組み込む場合には、素晴らしいサポートが得られます。また、私たちのニーズや目的に合わせて物事を進めるために、必要なときにエンドユーザーの支援を受けることもできます。

私たちは幸運にも昨年フィールドで大きな成功を収めることができましたが、このシステムは間違いなく私たちにとって大きな部分を占めていました。移動の荷物を管理することはスーパーラグビーの重要な部分であり、複数のタイムゾーンを越えてかなりの距離を移動する必要があるため、到着時に週の初めの時間を確実に確保することは私たちにとって非常に重要です。それを監視し、管理し、それらの部分を正しく調整することができます。そして、週の終わりは、どこにいても激しさがすべてです。したがって、私たちがそれらの目標を達成できること、そして土曜日に最高のパフォーマンスを発揮できるように準備するためにそれらの目標を達成していることを知ることが、私たちがパフォーマンスを発揮するための最大のポイントです。

Catapult から得られる情報はさまざまな部門にまたがり、私たち全員を結び付ける要素のようなものです。私たちは皆、同じ情報をもとに取り組んでいます。そのため、私たちはトレーニング負荷とトレーニングデータに関する情報をコーチに提示して、シーズンが進むにつれてコンディショニングの点で向上するだけでなく、一部のトレーニングでは試合の強度に関連する特定の目標を達成できるようにしています。必要に応じて、週の初めに一部のプレーヤーをリロードします。

私たちにとって素晴らしいことの 1 つは、システムを試合分析システムと連携させて、試合の特定のプレー期間を調べて、その期間の需要が何であるかを実際に掘り下げることができることです。そして、私たちにとって重要なことは、最悪のシナリオがゲームに登場するとき、それが正常であり、それに対処する準備ができているように、最悪のシナリオに備えてトレーニングできることです。

私たちが直面している課題の 1 つは、オールブラックスに多くの選手がいることですが、素晴らしい選手が何人もいるということは祝福でもあります。そしてそれは明らかに私たちがシステムを通じて開発を続けたいものであり、それは私たちがそれらのプレーヤーを成長させることができることを示しています。彼らが 2 つの環境間を移動するとき、私たちは、彼らがここにいない間に何をしていたのか、そして彼らが私たちの環境に戻るのをどのように管理して、彼らが必要なときに必要な場所に移動できるかを知る必要があります。また私たちと一緒に。したがって、カタパルトは、私たちがそれを正しく行うのに役立ち、私たちと一緒にトレーニングしているときに彼らが正しい目標を達成できるようにし、できるだけ早くパフォーマンスに戻すことができます。

Catapult を使用してトレーニング負荷を測定するときに、私が毎日使用してチェックしたい最大の数値は総走行距離です。これが私たちのプログラムの基本であり、キャンペーン全体を通じてチームを構築し、大会の最後の数か月間でコンディションを低下させないようにするためのものです。それ以外では、毎週 1 回はプレーヤーと一緒にスプリントを行って、ゲームで要求された場合にすぐに参加できるようにする必要があります。

私たちがこのシステムを曜日ごとに使用する方法は、週の終わりまで強度を高めてパフォーマンスを発揮できるようにすることです。たとえば、週の初めは、その週にできる限り多くのランニングをすることがすべてであり、私たちは後ろに本当にまともなバンクとベースを構築し、週の終わりはすべての強度が重要です。たとえば、土曜日の試合の激しさに備えて、木曜日のセッションで試合の激しさを上回ることを望んでいます。

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