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オーランドマジック:混雑したプレイへの復帰への対処

2020年7月29日

COVID-19のパンデミックの中で、カタパルトは コミュニティ コーチ、選手、開業医がそれぞれのスポーツに戻る準備をする際のガイダンスを提供することを目的としています。

そのため、オーランドマジックのストレングス&コンディショニング責任者であるネイサンスペンサーに話を聞き、混雑したプレシーズンでチームが限られた時間の露出をどのように使用してプレーヤーをNBAシーズンに向けて準備するかについて話し合いました。

NBAプレシーズン

NBAは短いプレシーズンと同義です。レギュラーシーズンには82試合が含まれ、さらにチームはNBAプレーオフと決勝で最大28試合をプレーできます。

ゲームの数が多いため、プレシーズンから終了までのNBAシーズンの長さはほぼ一年中です。スペンサーは次のように述べています。「オーランドマジックの公式プレシーズン期間は4週間です。その結果、シーズン開始前に構造化されたチームセッションとドリルを行う時間は限られています。」

「私たちのプレシーズンは通常、9月末に始まります。たとえば、2019/20シーズンには、サンアントニオとのエキシビションゲームの前に、4回のフルチーム練習セッションがありました。その後、米国でさらに2つのゲームをプレイし続け、最終的にはオーランドに戻ってシーズンを開始する準備が整いました。」

ストレングス&コンディショニングの責任者は、他のスポーツでは「プレーヤーのコンディショニングを構築する時間はありますが、NBAのプレーヤーとチームにとってはまったく異なります」と説明し続けています。

しかし、パンデミックの影響と今年のほぼすべてのスポーツを考えると、シーズン前の期間とスポーツの復帰は、潜在的なプレーヤーの安全規制と関連する制限を考えると、典型的なものとはほど遠いものになるでしょう。

選手兼任監督のコミュニケーション

NBAアスリートが完了するストレングス&コンディショニング作業のほとんどは、通常はオフシーズンと見なされる4月から5月の間に行われます。

「これは、競争の激しいゲームがなく、最も中断のない時間がある期間です」とスペンサーは説明します。 「それで、私たちの仕事の大部分は、オーランドでその期間中にスタッフと一緒に、または個々のプレーヤーが彼らと一緒に自分のスタッフを持っている場合はリモートで行われます。」

NBAのアスリートはオフシーズンが限られているため、マジックのプレーヤーの多くは短い休憩を取り、旅行に行くか、オーランドから離れてプレシーズンを開始することを選択します。 「その間、多くのプレーヤーは組織の外部にいます。私たちは、私たちの施設にやって来て彼らの仕事を成し遂げる人々を促進しようとしていますが、それはしばしば不可能です」とスペンサーは言いました。

マジックのプレーヤーの多くが短い休憩のためにオーランドを離れることを決めたので、S&Cの責任者は、プレシーズンを成功させるには、プレーヤーと直接かつ定期的に連絡を取ることが最も重要であると示唆しています。

「最も重要なことは、場所に関係なく、スタッフとプレーヤーの間で明確なコミュニケーションをとることです」。

有酸素コンディショニングの維持

プレシーズンとレギュラーシーズンのスケジュールは非常に混雑しているため、オーランドマジックではプレーヤーのコンディショニングを確保することが不可欠です。

「ゲームはより速く、より速く、より爆発的で、信じられないほど負担がかかります」とスペンサーは説明します。 「シーズン中は、週に最大3つのゲームをプレイできるため、シーズン中に真の品質の強さを発揮する機会は限られています。そのため、オフシーズン中のS&Cには大きな優先順位があります。」

ゲームと練習セッションは非常に爆発的で負担が大きいため、スペンサーは、プログラムに心臓血管ベースのコンディショニングアクティビティを追加するのではなく、年間を通じてプレーヤーのコンディショニングレベルを確立および維持する方法として練習セッションを使用します。

「シーズン中は迅速に回復する必要があり、強力な有酸素ベースにより、より速く、より効果的に回復することができます」とスペンサーは言います。 「私たちのコンディショニング作業の多くは、実際に行われています。当然のことながら、プレイヤーがゲームを楽しんでいることと、ほぼ常にプレイしていることから、彼らはすでに非常に強力な有酸素ベースを持っています。その後、ウェイトルームで行う作業は、彼らのパワープロファイルを構築するのに役立ちます。」

スペンサーは、有酸素ベースレベルの低下がないことを確認するために、プレーヤーはオフシーズンにゲームや練習セッションに積極的に参加する必要があると説明しています。

スポーツの要求を理解する

前述のすべてのアイデアや提案を実行する前に、それぞれのスポーツの要求を理解することが不可欠です。

「プレシーズンをどれだけ効果的に構築できるかは、基本的に、コーチがゲームの物理的およびコンディショニングの要求について理解しているレベルに依存します。 

「特に私たちのチームでは、私たちのコーチは何が必要かをよく理解しています」とスペンサーは言います。 「私たちはそれをスプリントではなくマラソンと考えています。多くの場合、マラソンランナーのタイムスプリットは一貫しており、そこで私たちは男たちを達成しようと試みます–彼らが実行できる一貫したレベルです。」

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画像クレジット: @OrlandoMagic