Blog

Fundamentos da catapulta: mitigando o risco de lesões usando tecnologia de monitoramento de atleta

9 de agosto de 2018

Não é incomum ouvir falar de “estratégias de prevenção de lesões” nas comunidades da ciência e medicina do esporte e, claro, a minimização da ocorrência de lesões é algo que todos os praticantes buscam alcançar. Na realidade, é impossível quantificar o número de lesões que foram evitadas, e o que realmente fazemos é abordar os fatores que foram comprovadamente associados ao aumento do risco de lesões. Assim, o que estamos realmente tentando implementar são intervenções que mitiguem (reduzam) o risco de lesões.

A chave para o gerenciamento eficaz do risco de lesão é monitorar de perto os fatores associados ao aumento do risco de lesão e colocar em prática intervenções apropriadas quando o risco aumentado é identificado. Esta abordagem forma a base de um modelo de risco de lesão robusto e eficaz. Os pilares desse processo geralmente incluem:

  • Estabelecer benchmarks diários e semanais com base no perfil de cada atleta
  • Identificar outliers dentro de uma sessão específica ou semana de treinamento
  • Capturar o volume e a intensidade de cada sessão para quantificar a capacidade de um atleta
  • Usando dados de dispositivos de monitoramento de atleta para desenvolver um modelo de gerenciamento de risco de lesão

 

Benchmarking e monitoramento

O estabelecimento de referências de carregamento diárias e semanais é a base sobre a qual modelos eficazes de risco de lesões podem ser construídos. Ao criar esses benchmarks, é possível obter uma visão mais profunda do perfil de trabalho "normal" de um atleta, em torno do qual limites ou "limites de risco" que desencadeiam intervenções preventivas podem ser estabelecidos.

Com o tempo, o desenvolvimento de bancos de dados individuais e de times dentro dos programas de monitoramento de atletas pode ajudar os treinadores a identificar 'bandeiras vermelhas' que estão associadas ao aumento do risco de lesões. Uma vez que as bandeiras vermelhas tenham sido estabelecidas, os treinadores se tornam mais bem equipados para fazer intervenções apropriadas que podem reduzir significativamente as chances de um jogador sofrer uma lesão nos tecidos moles.

À medida que a sofisticação e o escopo do banco de dados de seu atleta aumentam, você pode passar de intervenções focadas no esquadrão para outras focadas na posição e, finalmente, aquelas baseadas no atleta individual e em seus requisitos exclusivos.

Os programas estruturados em torno de relações conhecidas de dose-resposta serão mais eficientes e eficazes, podem reduzir o risco de lesões e doenças e também apoiarão o desempenho aprimorado de treinamento e competição.

Fitness e fadiga

Quantificando as demandas colocadas em um atleta individual, e a maneira como eles respondem a essas demandas, torna-se possível entender melhor a relação entre preparação física e fadiga. Quando usadas corretamente, essas informações podem permitir o desenvolvimento de um modelo que otimiza o desempenho do atleta ao mesmo tempo em que reduz o risco de lesões.

Medir a relação entre condicionamento físico e fadiga ajudará você a identificar períodos em que o risco de lesões é baixo ou alto. Os dados de monitoramento do atleta podem ajudá-lo a evitar esses dois extremos e garantir que seu programa de treinamento mantenha os jogadores no 'ponto ideal' de adaptação positiva, mas com baixo risco de lesões.

Baixe nosso ebook mais recente: Uma introdução aos fundamentos do monitoramento do atleta

Interessado em descobrir como a Catapult pode ajudar sua equipe a encontrar sua vantagem competitiva? Clique aqui para saber mais sobre nossa gama de tecnologias de monitoramento de atletas.