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Por dentro dos cruzados: usando a catapulta para gerenciar cargas individuais e em equipe

21 de maio de 2018

2017 Super Rugby campeões, o BNZ Crusaders, têm usado o Catapult nas últimas seis temporadas e têm adesão total desde os prospectos da academia até o CEO do clube.

O cientista esportivo, Shaun Owen, e o chefe de força e condicionamento, Simon Thomas, compartilham seus insights sobre como gerenciam cargas de trabalho individuais e em equipe usando dados objetivos.

Shaun Owen (Cientista Esportivo)

Shaun Owen Crusaders

Ao olhar para Catapult, obviamente, há muitas métricas que você pode usar, mas tentamos reduzi-las às necessidades básicas. Se tivéssemos que reduzir para uma métrica principal, seria o que chamamos de volume em execução. Isso é qualquer coisa acima de 7km / hora, ou 2m / s aproximadamente, e isso nos dá uma indicação entre a recuperação ativa e o trabalho, e apenas uma imagem total de quanto trabalho eles estão fazendo, enquanto corta o período de recuperação.

Portanto, planejaremos nosso carregamento geralmente em porções semanais e, normalmente, usaremos uma proporção de equilíbrio de estresse agudo: crônico. Como quiser chamá-lo, ele nos dá o que precisamos para dizer quais caras precisamos carregar mais alto e quais caras precisamos retirar.

Em termos de preparação para jogar, temos dados longitudinais de onde pegamos nossas metas específicas de posição e sabemos que todas as segundas e terças-feiras tentamos atingir essas metas. Geralmente tentamos obter cargas por posição e individuais específicas para o jogo e para eles próprios. Tentaremos acertar dois deles - os dois jogos são um sábado e uma terça-feira. E sabemos que se a capacidade média deles estiver onde precisamos, eles devem estar preparados para jogar.

Se não tivéssemos Catapulta, tudo isso seria um pouco mais difícil. Geralmente o que descobrimos é que quando planejamos uma sessão de treinamento, 60% dos caras estarão onde queremos que eles estejam, então você sempre terá cerca de 20 de cada lado - alguns estão cozidos demais e outros mal cozidos.

Temos Catapulta em cada jogador, que são 47 unidades a qualquer momento, e cada um desses caras tem um alvo pré-planejado e se eles chegarem muito perto, podemos recuar, ou se eles estão mal passada por uma sessão particular, podemos sempre completá-los depois.

A catapulta teve um impacto enorme em nossas taxas de redução de lesões. O que tentamos fazer é desenvolver resiliência e robustez em termos de execução e execução de cargas que eles precisarão suportar e que são específicas da posição durante os jogos.

Ao usar a Catapulta e ser capaz de periodizar adequadamente nossos atletas, tivemos uma redução de 50% nas lesões nos últimos dois anos. Obviamente, esta é uma abordagem multivariada em que muitas coisas são incluídas, mas uma grande parte dela gostamos de dar ao nosso gerenciamento de carga.

A catapulta foi crucial para o retorno dos atletas ao jogo. Isso nos permite obter um marcador objetivo e conhecer seus padrões pré-existentes de onde precisamos que eles cheguem. Temos certos benchmarks e, uma vez que eles os alcancem e marquem as caixas certas, sabemos que podemos reintegrá-los ao jogo e eles terão uma chance menos provável de se lesionar novamente.

Como cientista do esporte, a tecnologia melhora meu trabalho enormemente. Há muitas coisas que não sou capaz de medir subjetivamente, embora haja um lugar para isso, mas a medição objetiva de algo como correr ou PlayerLoad é algo que é crucial para o esporte e tem um grande impacto.

Quando estamos em campo, temos feedback ao vivo e o que fazemos é dar alvos individuais para cada jogador, e podemos ver isso surgindo na tela grande. Eles estão preparados, sabem quais são seus alvos, podem vir para o lado do campo e verificar o que é, e se não atingirem seus alvos, sairão e correrão para tentar alcançá-los .

Ter o Catapult para ajudar a gerenciar a transição dos atletas é um ponto importante para nós, onde temos jogadores passando pelos níveis da academia, no Mitre 10, no Super Rugby, até All Blacks e de volta - eles estão obviamente em ambientes diferentes e experimentando cargas diferentes. O que Catapult faz é nos permitir obter uma marca objetiva sobre o que eles estão fazendo nessas diferentes cargas, ou nesses diferentes ambientes, e quando eles voltarem para o nosso, podemos transicioná-los suavemente sem quaisquer picos.

Simon Thomas (Chefe de Força e Condicionamento)

Simon Thomas Crusaders

Estamos com a Catapult há vários anos e não temos absolutamente nenhuma razão para mudar. É um sistema que atende às nossas necessidades e obtemos ótimo suporte quando queremos incorporar algo que nos ajude a melhorar o que estamos fazendo. E também obter ajuda do usuário final quando precisamos para ajudar as coisas a se adequarem às nossas necessidades e propósitos.

Tivemos a sorte de obter grande sucesso no ano passado em campo, e o sistema foi definitivamente uma grande parte disso para nós. Gerenciar cargas de viagem é uma grande parte do Super Rugby, onde você tem que atravessar vários fusos horários e viajar algumas distâncias justas para ter certeza de que acertamos o início de nossa semana na chegada é realmente grande para nós, então ter certeza pode monitorar, gerenciar e acertar essas peças. E o fim da semana é tudo sobre intensidade, não importa onde estejamos. Portanto, para nós sermos capazes de atingir essas metas e saber que estamos atingindo essas metas para nos prepararmos para estarmos no nosso melhor no sábado, é o maior ponto por trás do que fazemos para ter um bom desempenho.

As informações que obtemos da Catapult passam por vários departamentos diferentes e é o tipo de peça que nos une a todos. Estamos todos trabalhando com as mesmas informações. Então, apresentamos aos nossos treinadores informações sobre nossas cargas de treinamento e dados de treinamento, para garantir que não apenas melhoremos com o decorrer da temporada em termos de condicionamento, mas também atingimos alvos específicos relacionados à intensidade da partida em alguns treinamentos, e recarregar alguns jogadores no início da semana, se necessário.

Uma das melhores coisas para nós é que podemos alinhar o sistema com nosso sistema de análise de jogo e olhar para períodos específicos de jogo em um jogo e realmente detalhar quais são as demandas desses períodos. E uma coisa crítica para nós é sermos capazes de treinar para os piores cenários, então quando eles aparecem nos jogos, é normal e estamos prontos para ir atrás deles.

Um dos desafios que enfrentamos é ter vários All Blacks, mas também é uma bênção porque temos alguns grandes jogadores. E isso é algo que obviamente queremos continuar desenvolvendo em nosso sistema e mostra que somos capazes de desenvolver esses jogadores. Quando eles fazem a transição entre os dois ambientes, precisamos saber o que eles fizeram quando não estiveram aqui, e como gerenciamos sua transição de volta ao nosso ambiente para levá-los a onde precisamos que estejam quando eles ' está conosco. Portanto, a Catapult nos ajuda a acertar, garantir que eles atinjam os alvos certos ao treinar conosco, para fazer a transição de volta ao desempenho o mais rápido possível.

Quando estamos usando a Catapulta para medir nossas cargas de treinamento, o maior valor que eu gosto de trabalhar e verificar todos os dias é a distância total de corrida. Esse é o pão com manteiga do nosso programa, para garantir que construamos uma equipe durante uma campanha completa e que não desestabilizemos durante os meses finais da competição. Fora isso, precisamos nos certificar de que corremos uma vez por semana com nossos jogadores, para que eles estejam prontos para ir se o jogo solicitar.

A forma como usamos o sistema em diferentes dias da semana é nos certificarmos de que aumentamos nossa intensidade até o final da semana para realizarmos. Por exemplo, no início da semana tudo se resume a conseguir o máximo que a semana nos permite, e construímos um banco e uma base decentes atrás de nós, e o final da semana é tudo sobre intensidade, então nós queremos ficar acima da intensidade da partida em nossa sessão de quinta-feira, por exemplo, para ter certeza de que estamos prontos para a intensidade que o jogo trará no sábado.

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