Основы катапульты: снижение риска травм с помощью технологии мониторинга спортсменов
Нередко можно услышать разговоры о «стратегиях предотвращения травм» в спортивном научном и медицинском сообществах, и, конечно же, минимизация возникновения травм — это то, к чему стремятся все практикующие. В действительности невозможно количественно определить количество травм, которые были предотвращены, и что мы на самом деле делаем, так это обращаемся к тем факторам, связь которых с повышенным риском которых достоверно доказана. Таким образом, то, что мы на самом деле пытаемся реализовать, — это вмешательства, которые смягчают (снижают) риск травм.
Ключом к эффективному управлению рисками травм является тщательный мониторинг факторов, связанных с повышенным риском травм, и принятие соответствующих мер при выявлении повышенного риска. Этот подход формирует основу надежной и эффективной модели риска травматизма. Столпы этого процесса обычно включают в себя:
- Установление ежедневных и еженедельных контрольных показателей на основе профиля каждого спортсмена
- Выявление выбросов в течение определенного сеанса или тренировочной недели
- Фиксация объема и интенсивности каждой тренировки для количественной оценки возможностей спортсмена
- Использование данных с устройств мониторинга спортсменов для разработки модели управления рисками травм.
Сравнительный анализ и мониторинг
Установление ежедневных и еженедельных контрольных показателей нагрузки является основой, на которой могут быть построены эффективные модели риска травматизма. Создавая эти ориентиры, можно получить более глубокое представление о «нормальном» рабочем профиле спортсмена, вокруг которого могут быть установлены пороги или «границы риска», которые вызывают профилактические вмешательства.
Со временем разработка индивидуальных и групповых баз данных в рамках программ мониторинга спортсменов может помочь тренерам выявлять «красные флажки», которые связаны с повышенным риском травм. После того, как эти красные флажки установлены, тренеры лучше подготовлены к проведению соответствующих вмешательств, которые могут значительно снизить вероятность того, что игрок получит травму мягких тканей.
По мере усложнения и расширения вашей базы данных спортсменов вы можете переходить от вмешательства, ориентированного на команду, к вмешательствам, ориентированным на позицию, и, наконец, к тем, которые основаны на индивидуальном спортсмене и его уникальных требованиях.
Программы, построенные на основе известных взаимосвязей доза-реакция, будут более эффективными и действенными, могут снизить риск травм и заболеваний, а также будут способствовать повышению эффективности тренировок и соревнований.
Фитнес и усталость
Количественная оценка требований, предъявляемых к отдельным спортсменам, и того, как они реагируют на эти требования, позволяет лучше понять взаимосвязь между физической подготовкой и усталостью. При правильном использовании эта информация может позволить разработать модель, оптимизирующую результаты спортсмена и одновременно снижающую риск травм.
Измерение взаимосвязи между физической подготовкой и утомляемостью поможет вам определить периоды, когда риск травмы низкий или высокий. Данные мониторинга спортсменов могут помочь вам избежать этих двух крайностей и гарантировать, что ваша тренировочная программа поддерживает игроков в «золотой зоне» положительной адаптации, но с низким риском травм.
Загрузите нашу последнюю электронную книгу: Введение в основы мониторинга спортсменов
Хотите узнать, как Catapult может помочь вашей команде обрести конкурентное преимущество? Нажмите здесь, чтобы узнать больше о нашем ассортименте технологий мониторинга спортсменов.