Внутри Crusaders: использование Catapult для управления индивидуальными и групповыми нагрузками

2017 Супер Регби чемпионы, т. БНЗ Крестоносцы, использовали Catapult в течение последних шести сезонов и получили полную поддержку от академических перспектив вплоть до генерального директора клуба.

Спортивный ученый Шон Оуэн и руководитель отдела силовой и физической подготовки Саймон Томас делятся своим мнением о том, как они управляют индивидуальными и командными нагрузками, используя объективные данные.

Шон Оуэн (англ.спортивный ученый)

Шон Оуэн Крестоносцы

Глядя на Catapult, вы, очевидно, можете использовать множество показателей, но мы пытаемся свести их к самому необходимому. Если бы нам пришлось свести его к одному ключевому показателю, это было бы то, что мы называем увеличением объема. Это что-то более 7 км/час или примерно 2 м/с, и это дает нам представление о том, что происходит между активным восстановлением и работой, и просто общую картину того, сколько работы они выполняют, сокращая период восстановления.

Таким образом, мы будем планировать нашу нагрузку, как правило, еженедельными порциями, и мы обычно будем использовать соотношение баланса острого и хронического стресса. Как бы вы ни называли это, это дает нам то, что нам нужно, чтобы сказать, каких парней нам нужно нагрузить выше, а каких парней нам нужно оттянуть.

Что касается готовности к игре, у нас есть лонгитюдные данные, в которых мы ставим цели для конкретных позиций, и мы знаем, что каждый понедельник и вторник мы пытаемся достичь этих целей. Как правило, мы пытаемся получить по позициям и индивидуальным нагрузкам, характерным для их игры и для них самих. Мы постараемся поразить два из них — две загрузки игр в субботу и во вторник. И мы знаем, что если их средняя вместимость выше, чем нам нужно, они должны быть готовы к игре.

Если бы у нас не было Catapult, все было бы немного сложнее. Как правило, мы обнаруживаем, что когда мы планируем тренировку, 60% парней будут там, где мы хотим, тогда у вас всегда будет около 20 с каждой стороны - некоторые пережарены, а некоторые недоварены.

У нас есть Катапульта на каждом игроке, а это 47 юнитов в любой момент, и у каждого из этих парней есть заранее запланированная цель, и если они подходят к ней слишком близко, мы можем отступить, или если они недоделанные на конкретном сеансе, мы всегда можем дополнить их впоследствии.

Катапульта оказала огромное влияние на наши показатели снижения травматизма. Что мы пытаемся сделать, так это развить устойчивость и выносливость с точки зрения бега и беговых нагрузок, которые им придется выдерживать в зависимости от позиции во время игр.

Используя Catapult и имея возможность правильно проводить периодизацию наших спортсменов, мы добились снижения травм на 50% за последние два года. Очевидно, что это многовариантный подход, в который входит много вещей, но большую часть этого мы хотели бы отдать нашему управлению нагрузкой.

Катапульта сыграла решающую роль при возвращении спортсменов в игру. Это позволяет нам получить объективный маркер, и мы знаем их ранее существовавшие стандарты того, где они нам нужны. У нас есть определенные ориентиры, и как только они доберутся до них и отметят нужные поля, мы знаем, что можем повторно интегрировать их в игру, и у них будет меньше шансов получить повторную травму.

Как спортивный ученый, технологии значительно улучшают мою работу. Есть много вещей, которые я не могу измерить субъективно, хотя для этого есть место, но объективное измерение чего-то вроде бега или PlayerLoad — это то, что имеет решающее значение для спорта и оказывает большое влияние.

Когда мы на поле, у нас есть живая обратная связь со стороны, и мы ставим индивидуальные цели для каждого игрока, и мы можем видеть, как они выполняются на большом экране. Они подготовлены, они знают, каковы их цели, они могут подойти к краю поля и проверить, что это такое, и если они не достигли своих целей, они выйдут и побегут, чтобы попытаться их достичь. .

Наличие Catapult, помогающего управлять переходом спортсменов, является для нас важным моментом, когда у нас есть игроки, проходящие уровни академии, в Mitre 10, в Super Rugby, вплоть до All Blacks и обратно - они, очевидно, находятся в разных средах. и испытывают различные нагрузки. Что делает Catapult, так это позволяет нам получить объективную оценку того, что они делают при этих разных нагрузках или в этих разных средах, и когда они возвращаются в нашу, мы можем плавно переходить к ним без каких-либо скачков.

Саймон Томас (англ.начальник отдела силовой и кондиционной подготовки)

Саймон Томас Крестоносцы

Мы работаем с Catapult уже несколько лет, и у нас нет абсолютно никаких причин что-то менять. Это система, которая удовлетворяет наши потребности, и мы получаем большую поддержку, когда хотим встроить в нее что-то, что поможет нам улучшить то, что мы делаем. А также просто получить помощь конечного пользователя, когда она нам нужна, чтобы помочь вещам соответствовать нашим потребностям и целям.

Нам посчастливилось добиться больших успехов на поле в прошлом году, и система, безусловно, сыграла в этом большую роль. Управление транспортными нагрузками является важной частью Super Rugby, где вам нужно пересекать несколько часовых поясов и преодолевать приличные расстояния, поэтому убедиться, что мы прибиваем в начале нашей недели по прибытии, действительно важно для нас, поэтому убедитесь, что мы может контролировать это, управлять и делать эти части правильно. А в конце недели все зависит от интенсивности, где бы мы ни находились. Поэтому для нас иметь возможность достичь этих целей и знать, что мы достигаем этих целей, чтобы подготовиться к тому, чтобы показать себя с лучшей стороны в субботу, — это самая важная причина того, что мы делаем, чтобы выступать.

Информация, которую мы получаем от Catapult, проходит через несколько различных отделов, и это своего рода часть, которая связывает нас всех вместе. Мы все работаем с одной и той же информацией. Таким образом, мы предоставляем нашим тренерам информацию о наших тренировочных нагрузках и данные о тренировках, чтобы убедиться, что мы не только становимся лучше по ходу сезона с точки зрения нашей физической подготовки, но и достигаем конкретных целей, связанных с интенсивностью матчей на некоторых тренировках, и повторная загрузка некоторых игроков в начале недели, если нам нужно.

Одна из замечательных вещей для нас заключается в том, что мы можем согласовать систему с нашей системой анализа матчей и посмотреть на определенные периоды игры в игре и действительно углубиться в то, каковы требования этих периодов. И очень важно для нас иметь возможность тренироваться для наихудших сценариев, поэтому, когда они появляются в играх, это нормально, и мы готовы пойти на них.

Одна из проблем, с которыми мы сталкиваемся, заключается в том, что у нас есть несколько All Blacks, но это также и благословение, потому что у нас есть несколько отличных игроков. И это то, что мы, очевидно, хотим продолжать развивать с помощью нашей системы, и это показывает, что мы можем вырастить этих игроков. Когда они совершают переход между двумя средами, нам нужно знать, что они делали, когда их не было здесь, и как мы управляем их переходом обратно в нашу среду, чтобы привести их туда, где они нам нужны, когда они будут. снова с нами. Итак, Catapult помогает нам сделать это правильно, убедиться, что они попадают в правильные цели, когда тренируются с нами, чтобы как можно быстрее вернуть их к производительности.

Когда мы используем Catapult для измерения наших тренировочных нагрузок, самая большая цифра, с которой мне нравится работать и проверять каждый день, — это общая пройденная дистанция. Это хлеб с маслом нашей программы, чтобы убедиться, что мы создаем команду на протяжении всей кампании и не теряем форму в последние месяцы соревнований. Помимо этого, нам нужно убедиться, что мы раз в неделю проводим спринты с нашими игроками, чтобы они были готовы к работе, если игра попросит их сделать это.

То, как мы используем систему в разные дни недели, заключается в том, чтобы убедиться, что мы увеличиваем нашу интенсивность до конца недели, чтобы работать. Например, в начале недели все дело в том, чтобы бегать столько, сколько нам позволяет неделя, и мы строим действительно приличный банк и базу за собой, а в конце недели все связано с интенсивностью, поэтому мы Например, мы хотим повысить интенсивность матча в нашей сессии в четверг, чтобы убедиться, что мы готовы к той интенсивности, которую принесет игра в субботу.

Хотите узнать больше о технологиях, которые Крестоносцы используют для управления своими спортсменами? Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Готовы получить конкурентное преимущество?