弹射器基础知识：使用运动员监测技术降低受伤风险
在运动科学和医学界听到“伤害预防策略”的讨论并不罕见，当然，最大限度地减少伤害发生是所有从业者都寻求实现的目标。事实上，我们不可能量化已经预防的伤害数量，我们实际上所做的是解决那些已被可靠证明与伤害风险增加相关的因素。因此，我们实际上试图实施的是减轻（降低）伤害风险的干预措施。
有效的伤害风险管理的关键是密切监测与伤害风险增加相关的因素，并在发现风险增加时采取适当的干预措施。这种方法构成了稳健有效的伤害风险模型的基础。该过程的支柱通常包括：
- 根据每位运动员的个人资料建立每日和每周基准
- 识别特定课程或培训周内的异常值
- 捕捉每次训练的训练量和强度，以量化运动员的能力
- 使用运动员监测设备的数据开发伤害风险管理模型
基准测试和监控
建立每日和每周的负荷基准是建立有效的伤害风险模型的基础。通过创建这些基准，可以更深入地了解运动员的“正常”工作情况，围绕该情况可以建立触发预防性干预措施的阈值或“风险边界”。
随着时间的推移，运动员监测项目中个人和球队数据库的开发可以帮助教练识别与受伤风险增加相关的“危险信号”。一旦出现这些危险信号，教练就可以更好地采取适当的干预措施，从而显着降低球员遭受软组织损伤的机会。
随着运动员数据库的复杂性和范围的扩大，您可以从以球队为中心的干预措施转向以位置为中心的干预措施，最后以基于个体运动员及其独特要求的干预措施为基础。
围绕已知的剂量反应关系构建的计划将更加高效和有效，可以减少受伤和疾病风险，并且还将支持增强训练和比赛表现。
健身与疲劳
量化对个体运动员的要求以及他们对这些要求的反应方式，可以更好地理解体能和疲劳之间的关系。如果正确使用，这些信息可以帮助开发一个模型，优化运动员的表现，同时降低受伤风险。
测量健康和疲劳之间的关系将帮助您确定受伤风险低或高的时期。运动员监测数据可以帮助您避免这两个极端，并确保您的训练计划使运动员处于积极适应但受伤风险较低的“最佳位置”。
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