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运动中的女性:Cheryl Cox,加州大学伯克利分校运动表现教练

2019年8月9日

谢丽尔·考克斯 担任沙滩排球和女子体操项目的运动表现教练,并管理 加州大学伯克利分校在校际体育运动科学系,她使用 Catapult 等技术来改善加州所有体育项目的学生运动员表现的各个方面。

“不是我选择了这个职业,是职业选择了我。” Cheryl 第一次接触体能训练是在乔治城大学实习时开始的:“我之前没有执教经验,但我想挑战自己……我不知道实习会对我产生多大影响。”

从那时起,Cheryl 再也没有回头,一路努力成为乔治城、佩珀代因和加州大学伯克利分校的助理力量和体能教练,总共从事九项运动,从篮球和足球到跳水和田径运动场地。

谢丽尔说,她去加州的旅程“充满曲折,在我生活的各个方面都付出了巨大的牺牲,但我很感激能走到今天。”

Cheryl 认为,女性在男性主导的行业中面临的最大障碍之一,例如力量训练和体能训练,“正在获得一席之地”。一旦有人“为你开门,给你机会,剩下的就靠你了”。 Cheryl 强调她有幸拥有支持性导师,不断提供机会让她成长为一名教练和一名运动科学从业者。

五年前,当谢丽尔在加州大学伯克利分校开始工作时,她了解到她是第一位以这种身份与加州足球项目密切合作的女性。从那以后,她看到了多名女实习生在足球项目中工作。 “看到下一代女性力量教练无所畏惧地攻击与足球合作的机会,真是太棒了。”

在她的体能训练生涯中,Cheryl 一直有意识地努力庆祝小胜利,无论大小,因为“一眨眼,你眼睛明亮的新生现在已经是大四了,你和他们在一起的时间结束了。 ”

有几个时刻对她来说特别突出,尤其是她与乔治城大学游泳运动员的合作,她在大一时瘫痪,但拒绝坐下来接受失败。 “在我们的一次训练中,她硬拉超过 200 磅。你可以看到她脸上的骄傲和幸福。不管遇到什么挑战,她都没有放弃,现在她是残奥会金牌得主!”  

然而,对谢丽尔的职业生涯产生重大影响的不仅是球员,还有教练和同事。 

“我喜欢乔治城男子和女子游泳和跳水项目,因为它融入了锦标赛文化并让我成为一名教练。我感谢加州足球队欢迎我加入他们的计划,并尊重我作为教练,无论我是什么性别。在我们努力争取全国冠军的过程中,我非常感谢加州沙滩排球的友情和承诺。”

Cheryl 不可能只指出一个团队或个人,因为他们都为她以身作则的能力做出了贡献,并成为试图在世界上找到自己位置的年轻人的积极榜样。 

作为男性主导行业中的女性,进入这个行业可能会令人生畏,“不仅要坚持自己,还要茁壮成长”。 Cheryl 充当男性和女性运动员的支持系统:“我希望我的女运动员看到你可以忠于自己,并且仍然在这些环境中取得成功。我希望我的男运动员能看到他们教练组的不同观点的价值,并且他们在由女性执教时可以赢得冠军。”

Cheryl 讨论了团队和教练的巨大思维转变,与其将数据视为“敌人”,并仅仅依靠他们的“教练眼”来确定锻炼的具体细节,他们认识到“将数据与数据结合起来”的价值。教练的艺术。”随着技术的发展,Cheryl 强调将需要能够“将这些可操作的见解传达为教练理解的语言”的从业者。 

她考虑的不是单独的力量和体能或运动科学家职位,而是“我们如何看待专业和大学体育项目,创造与我类似的职位,在那里你同时担任体能教练和运动科学从业者的双重角色。运动表现技术永远不会停止发展,重要的是运动部门要随之发展。”

Cheryl 的精神是“感恩一切。有权一无所有。”她最大的挑战是学习如何让运动员承担责任并接受不舒服的谈话。 “没有残酷的问责,你就无法成为冠军。通过教运动员如何承担责任和承担责任,您正在培养具有韧性的个人,他们拥有在运动和生活中都表现出色所需的技能。”她强调,作为一名教练,她的工作是教他们如何失败,如何重新站起来:“你无法控制生活抛给你的一切,但你可以控制自己的反应方式。”

谢丽尔承认她没有所有的答案,但她一直努力让今天比昨天更好。学生运动员在球场内外不断改进的意愿和愿望每天都为 Cheryl 注入活力和动力。 “作为学生和学生运动员,他们应对挑战和克服逆境的方式激励我成为最好的教练。我希望我的运动员记得我是如何让他们对高标准负责的,我对他们的指导很努力……但我更爱他们。”  

图片:Al Sermeno 摄影

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