女性体育运动——Mar Alvarez，西班牙国家橄榄球队力量与体能主管 

作为自称为“唯一没有纹身的体能教练”的马尔·阿尔瓦雷斯在橄榄球界脱颖而出。在这次采访中，西班牙国家队的体能教练讨论了她的挑战、亮点以及介于两者之间的一切。

Mar 开始从事表演工作时，还没有太多研究，西班牙语就更少了，所以她根据自己的经验和研究建立了自己的教练理念。 “每个人都有独特的执教风格。你需要问自己：你的运动员对你的方法有何反应？” 

和许多其他人一样，马尔对进入体育界的渴望来自于积极的成长经历。她在学校打篮球，然后打了七年田径运动。在大学里，她重新发现了对团队运动的热爱，从曲棍球开始，“然后是我余生的橄榄球！”在大学期间，Mar 学习了运动科学。尽管她的第一份工作是体育老师，但她很快意识到自己想从事高绩效和团队运动的工作。 

最初，马尔热衷于尝试足球实习，因为这项运动在西班牙有很多可能性，但她的注意力很快就转向了橄榄球。 “我的第一次训练非常注重能量系统，但随着我开始更多地了解比赛，我开始在 S&C 训练中融入尽可能多的比赛内容。

“我得出的结论是，我需要玩这个游戏才能完全理解它。”这使得 Mar 在西班牙顶级联赛 División de Honor de Rugby 的男队中担任 S&C 教练的同时，还加入了女队。马尔成为一支男子球队的主教练，帮助他们晋级全国联赛。没过多久，国家队就打来电话了。 

“我开始执教U19西班牙队，然后我接到西班牙主教练的电话，邀请我担任S&C西班牙队的职务”。现在，Mar 是西班牙国家橄榄球队的 S&C 主管，负责管理成年男子和女子、U20、U18 和学院。 

在说出她职业生涯的最高亮点时，有一些特别引人注目：“西班牙队在欧洲锦标赛中获得第二名，并且截至去年夏天，成为西班牙历史上获得最高世界橄榄球排名的球队的一部分橄榄球”。

当我们从亮点转向 Mar 面临的挑战时，很明显，每个挑战都代表着新的机遇。 “每次我加入新的员工团队，我都将其视为需要克服的新的、积极的挑战”。 Mar 强调，辞掉“舒适、稳定的政府教师工作”，从零开始进入高性能体育界，是信仰的一大飞跃，因为她把所有积蓄都集中起来，攻读体育表演硕士学位。西班牙奥林匹克委员会。 

Mar 的职业生涯主要集中在男队，但作为一名女队选手，她能够很好地监督两者之间的差异，她说这是“资源和知名度”。 

“十五年前我开始担任 S&C 教练，环境在不断变化。我喜欢认为，当一个人有才华并努力工作时，机会就会出现”。

展望未来时，Mar 的目标是完成博士学位，但这并没有忘记她的教练角色。 “我的目标是帮助西班牙获得 2023 年橄榄球世界杯的参赛资格”。 

她强调，当她开始橄榄球运动时，“球员和组织所需的健康、力量和生活方式的改变并不是优先考虑的事情。”然而现在，“西班牙橄榄球队意识到提高运动员表现并为成功铺平道路所需的每一件小事。” Mar 将以丰富的专业知识和热情为您的每一步提供帮助。