女性体育运动：Suzy Russell，昆士兰橄榄球联盟心理健康项目经理

“许多精英运动员被视为英雄和榜样——我们需要让他们更容易接受在职业生涯中掌控自己的心理健康。” 

心理健康的重要性

在体育和健康领域，Suzy 目前的角色涉及许多组织；她是昆士兰大学的博士生和研究员，研究精英运动中的心理疲劳，与昆士兰体育学院和澳大利亚无板篮球学院合作。

除此之外，Suzy 刚刚开始在昆士兰橄榄球联盟担任心理健康项目经理。这是一个政府支持的立场，其目的是为了对各级橄榄球运动进行心理健康方面的教育。

“人们需要围绕心理健康进行更开放和积极的对话，而在体育行业，资金和心理支持方面的情况需要改变。”

Suzy 认为，在过去的一年里，我们更加关注运动员的心理健康和福祉。 “从治理角度来看，运动员有责任在其运动生涯内外优化其心理健康。”她强调，当运动员心理健康时，他们就会表现良好，他们的职业生涯是可持续的、长寿的。

与玩家公开交流，定期询问他们是否还好，使其成为正常的对话 - 这些都是我们需要做的简单步骤。 “作为运动科学家或 S&C 专业人士，我们需要自我教育有关心理疾病的早期迹象，并采取适当的支持寻求行动”。

精神疲劳研究

当话题转向 Suzy 的博士课题“精神疲劳”时，Suzy 告诉我们，已有证据表明它可以影响技术、身体和战术表现，但就其对运动员的意义而言，该研究缺乏生态有效性。 Suzy 与澳大利亚无板篮球联赛的研究表明，在一场比赛中，精神和身体疲劳都会增加，但只有 13% 的时间里，他们之间存在关联。 “我们必须将它们视为在很大程度上独立的结构，在应用的运动环境中相互作用。”

在昆士兰火鸟队担任表现分析师时，苏西观察了精神和身体疲劳的唾液标记，这些标记在季前赛阶段都有波动。因此，Suzy建议，作为一种训练刺激，教练应该在季前阶段诱导心理疲劳。她看到了大脑耐力训练取得的成果——运动员在骑自行车时完成一项艰巨的认知任务； “这提高了最大摄氧量，超出了体能训练的效果——精神疲劳对运动员的表现能力有很大影响。”

性别差异

苏西曾与许多无板篮球运动员合作过，其中包括布里斯班雄狮队 (AFL)、布里斯班野马队 (NRL) 和昆士兰游泳队，她相当公开地讨论了与女性和男性运动员合作之间的差异。她回忆起火鸟队前高性能经理理查德·麦金尼斯 (Richard McInnes) 告诉她“我想你会对女孩们问的问题之多感到惊讶”，并提出了这样的类比：“男运动员想知道时间是什么，女运动员想知道手表的工作原理”。苏西在火鸟队的经历使她成为一名从业者，学习如何平衡最佳证据与实际场景，并且是“一个很好的机会来发展我们作为从业者运作背后的推理。”

女性团队总体上拥有较少的资源，这“挑战你更加直觉”。 Suzy 强调，在资金较少的情况下，女运动员每天要做的事情更多——她们将工作、学习和训练结合在一起——“在无挡板篮球等运动中，运动和生活之间存在着绝对的平衡，并承认这会让你思考更多关于人，而不仅仅是运动员。”

Suzy 还对男性和女性在场上互动的不同方式提出了一个有趣的观点：“男性的一大优势就是他们的自信——他们立即沟通，然后继续前进。”另一方面，女运动员更倾向于谈论赛场上发生失误的原因； “他们互相倾听反馈，共同帮助彼此进步。”

支持和导师

当被问及可以采取哪些措施来鼓励更多女性进入体育表演行业时，Suzy 强调，重要的是“认识到组织和人们为解决当前问题所做的贡献——我们已经在这方面取得了进展。”

大学三年级时，Suzy 接受了 Shona Halson 博士（我们的另一位女性体育受访者）的客座讲座，并受到她的“智慧、善良和真实”的启发。但是，她强调，榜样不一定是女性，我们应该赞扬那些为同修提供支持和鼓励的男性。 Suzy 将 Vince Kelly（昆士兰科技大学）和 David Jenkins（南加州大学）（她的博士生导师）、Richard McInnes（澳大利亚水球队）、Scotty Borlace 和 Brendon Zhou（布里斯班雄狮队）列为非常重要的男性榜样和支持者。

Suzy 强调，作为女性，我们有责任强调好的一面，但也有责任说出我们看到的问题，以提高人们对整个问题的认识。 “如果我有实习生，”Suzy 打趣道，“我一定会问他们需要什么尺寸的套件。没有什么比必须穿大号男士尺码更糟糕的了，因为这是他们橱柜里唯一的一件！”

人的价值

在展望未来时，Suzy 明确表示，人际关系在优化玩家表现方面发挥着重要作用。 “我们将看到对大脑和健康的先进科学理解，但我们必须始终意识到文化所发挥的重要作用。我们不能过于依赖技术而忽视人类实践。”

然而，在应用环境中保持同理心会带来重大挑战。 “很难不对运动员投入感情——你必须保持客观并努力保持观点。”

Suzy 强调需要认识到运动科学家和 S&C 员工为组织带来的价值。 “当你以实习生的身份进来时，年轻员工需要在学习、专业发展以及经济方面获得奖励。”

想要同时进行研究和实践的平衡一直很困难，但 Suzy 强调我们“不能害怕坚持你相信和关心的领域”——对她来说，就是心理表现和心理健康。 Suzy 明确关注学习机会：“抓住那些优先考虑学习和发展的机会，以及那些能够帮助周围每个人的机会。”

体育运动瞬息万变，认识到事情不可能做到完美一直是一个学习曲线——“你必须适应时间要求，并学会控制可控的事情。”

然而，苏西最大的挑战是学习如何失败。 “只要你从中吸取教训，失败就是过程的一部分”，这种积极的心态在她今天在运动科学领域引领心理健康的工作中显而易见。苏西给我们留下了临别时强有力的评论； “将失败的心态转变为成长的心态，并勇敢地在新事物上表现不佳”。