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运动中的女性:昆士兰橄榄球联盟心理健康项目经理 Suzy Russell

2020 年 2 月 21 日

“许多精英运动员被视为英雄和榜样——我们需要让他们更容易在职业生涯中掌控自己的心理健康。” 

心理健康的重要性

在体育和健康领域,Suzy 目前的角色跨越多个组织;她是昆士兰大学的博士生和研究员,研究精英运动中的精神疲劳,与昆士兰体育学院和澳大利亚无板篮球协会合作。

除此之外,Suzy 刚刚开始在昆士兰橄榄球联盟担任心理健康项目经理。这是一个政府支持的职位,其目的是推出该职位,以对各级橄榄球运动员进行心理健康教育。

“人们需要围绕心理健康进行更开放和积极的对话,而在体育行业,需要在资金和心理支持方面做出改变。”

Suzy 认为,在过去的一年中,我们更加关注运动员的心理健康和福祉。 “管理明智,有责任在运动员的运动生涯内外优化运动员的心理健康。”她强调,当运动员心理健康时,他们的表现就会很好,他们的职业生涯是可持续的,而且可以长寿。

与玩家公开沟通,定期询问他们是否还好,使其成为正常的对话——这些都是我们需要做的简单步骤。 “作为体育科学家或 S&C 专业人士,我们需要就精神疾病的早期迹象和寻求适当支持的行动进行自我教育”。

精神疲劳研究

当主题转向 Suzy 的博士课题“精神疲劳”时,Suzy 告诉我们,已有证据表明它可以影响技术、身体和战术表现,但该研究缺乏对运动员意义的生态有效性。在 Suzy 与澳大利亚无板篮球联盟的研究中,表明在一场比赛中精神和身体疲劳都会增加,但只有 13% 的时间它们相互关联。 “我们必须将它们视为在应用体育环境中相互作用的很大程度上独立的结构。”

在昆士兰火鸟队担任绩效分析师时,Suzy 观察了精神和身体疲劳的唾液标记,这两者在季前赛阶段都会波动。因此,苏西建议,作为训练刺激,教练应该在季前赛阶段诱导精神疲劳。她已经看到脑耐力训练取得了成效——让运动员在骑自行车的同时完成一项艰巨的认知任务; “这提高了 VO2 最大值,超出了体育训练所能达到的范围——精神疲劳对运动员的表现能力有很大影响。”

性别差异

与许多无板篮球运动员合作过,还与布里斯班狮子队 (AFL)、布里斯班野马队 (NRL) 和昆士兰游泳队合作过,Suzy 公开讨论了与女性和男性运动员合作之间的差异。她回忆起 Firebirds 前高效能经理 Richard McInnes 如何告诉她“我想你会惊讶于女孩们提出了多少问题”,并提出了“男运动员想知道时间是什么,女运动员想知道手表的工作原理”。 Suzy 在 Firebirds 的经历使她成为了一名从业者,学会了在最佳证据与实际场景之间取得平衡,并且是“一个很好的机会来推理我们作为从业者运作的原因。”

女性团队整体资源较少,这“挑战你更直观”。由于资金较少,Suzy 强调了女运动员在他们的一天中有更多的事情要做——她们将工作、学习和训练混合在一起——“在无板篮球等运动中,运动和生活之间存在绝对平衡,承认这会让你思考更多关于人,而不仅仅是运动员。”

Suzy 还对男性和女性在球场上的不同互动方式提出了一个有趣的观点:“男性的一大优势是他们的自信——他们直接沟通,然后继续前进。”另一方面,女运动员更倾向于谈论为什么会在场上发生错误; “他们倾听彼此的反馈,共同帮助彼此改进。”

支持和导师

当被问及如何鼓励更多女性进入体育表演行业时,Suzy 强调“认识到组织和人们为解决当前问题所做的贡献——我们已经取得进展”很重要。

在大学三年级时,Suzy 接受了 Shona Halson 博士(我们的另一位女性体育受访者)的客座讲座,并受到了她“智慧、善良和真实”的启发。但是,她强调,榜样不一定是女性,我们应该庆祝为同修提供支持和鼓励的男性。 Suzy 将 Vince Kelly (QUT) 和 David Jenkins (USC)(她的博士生导师)、Richard McInnes(澳大利亚水球)以及 Scotty Borlace 和 Brendon Zhou(布里斯班狮子会)列为非常重要的男性榜样和支持者。

Suzy 强调,作为女性,我们有责任突出优点,但也有责任说出我们所看到的问题,以提高对整个问题的认识。 “如果我有实习生,”苏西打趣道,“我一定会问他们需要什么尺寸的工具包。没有什么比必须穿大号男装更糟糕的了,因为这是他们柜子里唯一的一件!”

人文价值

在展望未来时,Suzy 明确表示人际关系在优化玩家表现方面发挥着重要作用。 “我们将看到对大脑和福祉的先进科学理解,但我们必须始终意识到文化所扮演的重要角色。我们不能过于依赖技术而忽视人类实践。”

然而,在应用环境中具有同理心会带来重大挑战。 “很难不对运动员投入感情——你必须保持客观并努力保持观点。”

Suzy 强调需要认识到体育科学家和 S&C 员工为组织带来的价值。 “当你作为实习生进来时,年轻员工需要在学习和专业发展以及经济方面得到奖励。”

想要同时进行研究和实践的平衡一直很艰难,但 Suzy 强调我们如何“不能害怕坚持你相信和关心的领域”——在她的情况下,心理表现和心理健康。 Suzy 明确关注学习机会:“抓住那些你优先学习和发展的机会,以及那些对你周围的每个人都有帮助的机会。”

体育运动瞬息万变,意识到事情不可能做到完美是一个学习曲线——“你必须适应时间需求,学会控制可控。”

然而,Suzy 最大的挑战是学会如何失败。 “只要你从中吸取教训,失败就是过程的一部分”,这种积极的心态在她今天在体育科学领域引领心理健康的工作中很明显。苏西给我们留下了强有力的临别评论; “将失败的心态转变为成长的心态,并勇敢地在新事物上表现不佳”。